例假可以喝銀耳湯嗎

　　例假可以喝银耳汤吗

　　银耳汤是很常见的甜品，不过银耳汤在平时是很受大家喜爱的，银耳汤的营养价值是非常高的，尤其是对于女性来说，不仅具有保健的功效，而且用来美容养颜效果也会非常不错的，月经是特殊的时期，在饮食上一般是需要格外注意的，有些食物是不能食用的，例假可以喝银耳汤吗?

　　例假可以喝银耳汤吗?

　　来例假可以适量吃银耳,适量吃不会对月经造成影响

　　女性若是月经不调的话,很可能是患上妇科疾病所以,长期的月经不调的女性需要接受相关的诊疗月经不调主要是指月经推后,月经提前,经量少、痛经等等这里需要提醒的是,就算是没有生育的女性,如果有月经不调的症状,也需要接受治疗

　　银耳的作用

　　银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力

　　吃银耳的注意事项

　　银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐如果我们喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环,血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能因此要一定要喝新鲜的银耳羹