冬季吃柑橘可以止咳祛痰
2020-01-18 12:49 来源：密山养生网
冬季到来，随之而来的是干燥的空气，加之最近流行的雾霾，对人体的损害非常之大，建议大家可以多吃一些柑橘，一方面柑橘可以补充水分和维生素C预防感冒；另一方面柑橘还有辅助止咳祛痰的功效
柑桔类水果是芸香科植物，种类很多，有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等桔内含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质
柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效
常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效，而且还能健胃消食、燥湿除胀，是治疗消化不良，脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满饮酒过度的良药，并有截制疟疾发作的功效常见的一些民间验方有
治末梢神经炎和维生素C缺乏症：每次桔子2个，每日三次
治咳嗽咽干多痰：桔皮挤水吸入口内，另吃桔子，缓嚼缓咽并配其它止咳祛痰药
治胁痛积滞不思饮食：桔子6枚、鸡内金9克，水煎，分三次口服
治口臭：桔子带皮水煮，以桔子代茶饮
在冬日感觉亚健康的你除了积极的锻炼身体外不妨多吃一点柑橘，让身体补充能量，迎接充满挑战的每一天
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武汉友好医院医生
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