月餅健康嗎

　　月饼是一种非常美味的食物，当每年的中秋节就是吃月饼的节日，因此在中秋节的时候各种不同的月饼就会大量上市，大家也会买一些月饼会来一家人开心的吃月饼，大家都知道月饼含有很多的糖分和油脂，属于是高热量的食物，很多时候吃了之后就不容易被人体所吸收，在吃月饼的时候只要一点小方法，就会让月饼吃的更健康月饼健康吗中秋节是仅次于春节的第二大传统节日，象征阖家团圆，中秋节吃月饼的习俗由来已久，月饼是这一天的主角，也是最应景的节令食品餐后亲戚朋友坐在一起聊天赏月品月饼，无比美好惬意，但是你是否忽略了吃月饼也是有禁区的，并不是每个人都可以吃月饼，可别应了景损了健康月餅怎么吃健康1、月餅+茶甜膩的月餅不好消化，吃的時候搭配一杯綠茶、花茶、烏龍茶或者紅茶，茶水有刮油的作用，既解膩爽口又有助于幫助消化，防止積食，避免肥胖2、月饼+水果吃月饼的时候搭配一些酸味水果，如柚子、山楂、橙子、猕猴桃等，既开胃又能缓解油腻，还能促进消化另外，柚子的“柚”与“佑”同音，是中秋节的应景水果 、月饼+红酒月饼配红酒，美味更持久，轻涩的红酒可以去除月饼的油腻中秋之夜，一家人围坐在一起赏月聊天，品着红酒再吃一块月饼，别样的节日味道哪些人不宜吃月饼1、三高人群不宜吃月饼大家都知道月饼是三高(高油、高热、高脂)食品，甜味月饼含糖量也极高糖尿病人食用月饼后会导致体内血糖升高，加重病情市面上的无糖月饼并非不含糖，只是不含蔗糖，而月饼皮本身的面粉、淀粉及馅料摄入体内后会转化为葡萄糖，同样会使血糖升高，且不可贪嘴高血压、高血脂患者平时饮食要远离饱和脂肪酸过高的食物，月饼油脂含量高，摄入超过一定量的月饼会让血液中的胆固醇和甘油三酯增加，致使血液变粘稠，容易发生血栓，加重病情所以高血压、高血脂病人要控制吃月饼的量，尤其咸蛋黄月饼，尝尝鲜即可2、肝胆病患者不宜多吃月饼肝胆病、胆囊炎、胆结石、胰腺炎不宜吃月饼，月饼属高脂高热食品，其油脂、胆固醇、糖分含量极高，一次食用较多月饼会促使血糖、血脂升高，还会消化不良而肝胆病患者消化功能差，多吃月饼难以消化会加重病情，甚至可能引起消化道出血 、月饼是三高食品，慢性胃肠病患者或消化功能薄弱等人群尽量少吃月饼，否则会增加胃肠负担，加重不适症4、肥胖者不宜吃月饼月饼高油脂、高热量、高糖、高胆固醇，过量的糖和胆固醇会转化为脂肪，使体重增加，导致肥胖更严重若当天吃了月饼也应当减少米饭和其他油脂的摄入5、老人和消化不宜多吃老人与消化消化功能较弱，难以消化高脂高糖的月饼，会引起消化不良，加重肠胃负担