儿童补血粥的做法大全容易

儿童补血粥的做法大全

文章导读 儿童由于本身在长身体的阶段，身体获得营养比较高，会造成宝宝的身体的贫血，然而儿童在贫血会给自身带来很多的健康问题，所以宝宝的补血工作一定要做好，那么我们在宝宝的阶段怎么给孩子进行补血呢，这个时候我们就想到了饮食补血，那么具体该怎么做呢？以下是宝宝补血粥的做法大全，宝妈们赶紧都来学一学吧。

宝宝补血粥怎么做：鲫鱼红豆粥

材料：鲫鱼50克、红豆20克、大米80克、盐3克、味精2克、葱适量、姜适量。

做法：

1、大米洗净浸泡;鲫鱼切小片，用料酒腌渍;红豆泡发后洗净。

2、注入清水，将大米、红豆煮至八成熟。

3、再放鱼肉、姜丝煮至粥将成，调味即可。

小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。

宝宝补血粥怎么做：牛肉糯米粥

材料：大米15克、糯米5克、牛肉20克、南瓜10克、洋葱5克、核桃粉5克、香油少许、高汤80毫升。

做法：

1、大米、糯米洗净后加水浸泡30分钟;洋葱洗净剁碎备用;牛肉洗净剁碎备用;南瓜去皮洗净剁碎备用。

2、将大米和糯米磨碎;剁碎的牛肉则煮熟，煮熟后再剁细一点。

3、将高汤倒进磨碎的大米和糯米里熬成粥，加入南瓜和牛肉、洋葱，再放入核桃粉，最后淋点香油搅拌即可。

小贴士：这道粥适合两岁及以上的宝宝食用。

宝宝补血粥怎么做：黑米黑豆莲子粥

材料：黑米20克、黑豆20克、莲子20克、红豆20克、糙米40克、燕麦30克、白糖5克。

做法：

1、糙米、黑米、黑豆、红豆、燕麦均洗净，泡发;莲子洗净，泡发后去莲心。

2、锅置火上，加入适量清水，放入糙米、黑豆、黑米、红豆、莲子、燕麦开大火煮沸。

3、最后转小火煮至各材料均熟，粥呈浓稠状时，调入白糖拌匀即可。

小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。香蕉牛奶粥

材料：香蕉1根、鸡肉50克、鸡蛋1个、奶油1/2匙、配方奶100毫升、鸡高汤适量。

做法：

1、香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。

2、用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。

3、取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。

小贴士：这道粥适合一岁半及以上的宝宝食用。

宝宝补血粥怎么做：葡萄汁米糊

材料：葡萄100克、米糊60克。

做法：

1、将葡萄洗净后放在碗中，加入没过葡萄的热开水，浸泡2分钟左右后沥干水分。

2、将葡萄去皮去籽备用。

3、用研磨器将葡萄研磨成泥，过滤出葡萄汁，然后和米糊一起搅拌即可。

小贴士：这道粥适合6个月以上的宝宝食用。

宝宝补血粥怎么做：羊肉芡实粥

材料：芡实30克、羊肉100克、大米60克、盐3克、味精2克、葱花2克。

做法：

1、芡实、大米淘净，均浸泡1小时备有;羊肉洗净，切片。

2、锅中注水，下入大米和芡实，大火煮开，再转中火熬煮至粥将成。

为留守儿童提供持续长效的关爱服务。 3、下入羊肉片，将粥熬出香味，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。

小贴士：这道粥适合两岁及以上的宝宝食用