饿是一种养生方法权衡

“饿”是一种养生方法

如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫长寿基因的物质。

一些必要的道具是少不了的.所以为了获得更好的游戏体验 这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。

在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能治百病，还能助长寿！

饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！

很多疾病，都和过度饱食有关。

例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。

大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。

脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。

在《黄帝内经》上古天真论中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到食饮有节；在内经全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。

过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。

类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是辟谷。不食五谷，对芸芸众生来说，不是人人都能达到辟谷的条件。

由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。

爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。

许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和道教都说：过午不食。所谓午，就是中午11点13点，过了13点就不能再吃饭了。

饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和道教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。

饿，是一种养生法，不仅能治百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！

饿有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种饿就是吃得多，又饿得快。千万要警惕，快发给身边的朋友们看看！