不想吃药节能

不想吃药？

1.葱白生姜红糖水

材料：

两片姜，几段葱白，一小勺红糖。

▼姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜辛辣，促进血液循环效果更好，添加黑糖则可补充热量。

2.葱豉汤

材料：

取青葱的葱白部份30克，加上淡豆豉10克（中药房可以买到，呈淡褐色，不是咸味那种，不要买错），生姜3片。

▼葱白，性味辛甘温，有通阳利水之功效；淡豆豉可宣发郁热、补虚除烦。要注意发烧汗多不宜服用。

3.白菜汤

材料：

大白菜根3棵洗净切片，大葱根3根，红糖少许。

▼可以增强机体免疫功能、帮助消化、开胃健脾、顺气化痰。就连害怕吃药的准妈妈们也可放心食用，可谓老少皆宜。

4.鸡汤

研究表明，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起共同见证展会盛况。的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

▼虽说是鸡汤，鸡肉也是一味药呢。鸡肉种某些物质对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

如果你

咽喉肿痛、黄鼻涕

或黄痰、发热等症状

可用以下方法

1.鲜柠檬汁

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水。

▼感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初期，喝柠檬汁好得更快。

2.梨子汁

新鲜梨子榨汁，可以生津止渴，缓解口干舌燥；其他如甘蔗、椰子汁等，也具有解热功效。

如果咽喉难受，一勺蜂蜜，加一捏盐，7、8滴柠檬汁，一口吃下去，可立即缓解。

3.蒸橙子

橙子上方1/3处切盖子，拿筷子在橙肉里戳几下，加少许盐。盖上盖入锅隔水蒸15分钟。蒸好更加对百货业不利的是电商的崛起。2013年商务部监测的3000家重点零售企业销售数据显示后用小勺子把果肉舀出，趁热吃。

生病穿衣

也要对症

1.肠胃不好衣物腰部要宽松

▲腰部如果被勒的过紧，就容易引起血液循环障碍，造成腰痛、浮肿等，还会影响胃肠道产生消化不良、食欲不振、便秘等。