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民间谚语里的养生知识节能

2020-10-26 08:03 来源:密山养生网

民间谚语里的养生知识

我国民间的许多饮食谚语,乃是世代相传的饮食养生经验的结晶,大都有其科学性与实践性。为更好地发挥这些谚语的卫生保健作用,笔者试分类辑录并做出简明分析,旨在能引起人们的重视并被科学地继承和发扬。

清明食螺眼不生疴

螺,性味甘寒,含维生素A和维生素D以及蛋白质、脂肪等营养成分,有清热明目、利尿解毒之功,可治黄疸性肝炎和急性尿路感染,尤对风火红眼病疗效更佳。清明前,螺未产子,体内壮实,且寄生虫少,故食之最宜。

六月六吃块焦屑长块肉

时当夏季,由于天气炎热,人体消化能力相对降低,所以应食素净易消化之品。焦屑又名焦面,系大麦炒黄后磨成的粉,有利于胃肠消化的作用。

西瓜祛暑多食伤气

西瓜俗称天生白虎汤,味甘性寒,能清热解暑,除烦止渴,通利小便。但因清暑力强,所以脾胃不健者不宜多食,否则积寒助湿,变生他病。若加入好酒数滴食之,则能消除此弊,故谚云:西瓜一只,好酒数滴,味甜且香,寒温相得。

夏日不宜补荤菜宜少进

盛夏天气,微生物十分活跃,含蛋白质和脂肪丰富的动物性食品极易腐败变质。当此季节,人们睡眠减少,出汗较多,食欲不强,消化能力降低,即使多进补养食品也难以吸收,所以宜少吃荤菜,多用素食,以免消化不良或食物中毒,甚至变生他病。

荷莲一身宝秋藕最补人

荷莲一身既食既药,尤以秋藕为最。藕汁:生服甘凉,能清热除烦,凉血散瘀;煎饮香甜,能和血补血,善治高热烦渴、产后闷乱、吐血、淋痛和跌扑损伤等,正常人服之,能清心健身。藕粉:冲服极易消化,能清虚热,和未来几年我们全力打造的将是世界的经编。”杨世滨说。 海宁市市长林毅表示胃气,对各种血症后期的调理最为适宜

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