职业健康体检流于形式明年

耳部头部按摩活血养颜

文章简介：耳朵像极了一个倒置在子宫里的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。把耳朵各部位都按摩一遍，就相当于把你的四肢和五脏六腑都调理了一遍，能不活血吗?

耳朵像极了一个倒置在子宫里的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。把耳朵各部位都按摩一遍，就相当于把你的四肢和五脏六腑都调理了一遍，能不活血吗?

你对自己够了解吗?你对自己的身体够了解吗?

这些问题听起来很奇怪，其实是有一番道理的。比如耳朵，每个人都有，但你对你的耳朵又了解多少呢?

人有七窍，分别是指眼有两窍、耳有两窍、鼻有两窍、口有一窍。字眼看来，“窍”指的就是洞，可耳朵本来只有一个洞，怎么来的两窍呢?

原来，中医认为，耳为肾之窍，内通于脑，是人体的听觉器官。耳与五脏六腑都有关联，与肾之间的关系尤为密切。肾开窍于耳，心寄窍于耳，脾主升清以充养耳，肝胆之气会影响耳，所以，耳的听觉能力能够反映肾、肝、胆等脏腑的功能。

人的身上有400来个穴位，而耳朵上竟然有183个穴位，身体上各个器官，在耳朵上都有相应的反射区域。当人有病时，往往会在耳廓上的相关穴区有反应，出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状，人们也会感觉到有压痛点。刺激这些相应的反应点及穴位，可以缓解相应脏腑器官的病症，有防病治病的作用。

当你上火致牙齿、牙龈肿痛的时候，或者脸上长小疙瘩的时候，可以用拇指和食指揉捏耳垂，耳垂相当于面部，有很好的治疗效果。经常按摩耳垂，还有美容养颜的作用。耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并且又有强肾健脾的功效。

耳朵那么小，要怎么按摩呢?是不是有什么方法呢?

如果你有特定的地方不舒服，那就专门针对哪个地方按摩。如果没有，随便按揉也可以。因为耳朵像极了一个倒置在子宫里的胎儿，人身上的器官在耳朵上都会有所体现。把耳朵各部位都按摩一遍，就相当于把你的四肢和五脏六腑都调理了一遍。

具体来说，按摩耳朵可以有以下几个步骤：

一、摩耳轮：以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。它的作用可以防治感冒，治疗失眠、耳聋。

二、摩对耳轮：以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。这样可以防治颈、腰腿痛，治疗甲状腺、乳腺疾病。

三、提捏耳垂：用双手提捏耳垂，至耳垂发热为度。这样可以辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热，预防感冒，还有明目、聪耳、美容的作用。

除了耳朵外，我们身上还有很多活血的部位，比如头发和脸。

头发，又称“三千丝烦恼”，每天掉落在梳子上和手指间的秀发，却成了不少女人的烦恼。中医认为，“发为血之余”，也就是说头发是由体内多余的血液化生而成。如果人体血液充盈，则头发后备充足，自然浓密。而如果肝肾两虚，气血不足，全身血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处——头顶。头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起头发枯燥、断发、脱发等。

所以，与其说你的头发不够营养，不如说是你的气血不足，导致你的头发质量下降。在这里，我推荐大家通过按摩百会穴、风府穴、风池穴和四神聪来疏通头部经络，促进头部血液循环，从而达到益气生血、活血化瘀、营养头发的功效。

百会穴在头顶正中央，很好找，它可以通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环;风府穴在后发际正中直上一寸处，风池穴与风府穴相平，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，按摩这两个穴位能疏散存在头表的风邪，兼有放松局部肌肉的作用;四神聪在百会穴前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴，故又名四神聪，按摩它有祛风邪、活气血、健脑宁神的作用。

按摩完这些穴位后，还可以采用一些放松的手法，如用叩击法沿经(头部分布有督脉、膀胱经、胆经、三焦经)叩击头部，用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏，可以疏通经络，调和气血，使头皮温度升高，改善头部血液循环。

按摩完头部之后，也别忘记了你的脸。虽说“头如诸阳之首”，通过按摩头部能使头部毛孔开些，邪气外排，疏通经络。但脸部却有着丰富的毛细血管和末梢神经组织，对脸部经穴的按摩刺激，可以促进脸部的血液循环，提高皮脂腺的分泌量，使皮肤变得光滑而富有弹性。

按摩时，先闭目，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴(在鼻翼旁开约一厘米皱纹中)，向上做擦脸动作，至额前。沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁脸颊。重复上述动作，共12次。也可以用木梳的梳背在脸部轻轻按摩，可凉血排毒，有神奇的美容效果。

由此看来，什么养生啊、健康啊、美丽啊，重在平时的功课。《美容大王》的大S说，“没有丑女人，只有懒女人”，的确如此，女人的一生健康都离不开血，更不能缺少血，而按摩耳、头、面，就可以帮你活血。你又何必兴师动众跑去医院问医生呢?关键是，你够不够勤快。

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