懷孕八個多月睡覺姿勢

　　怀孕八个多月睡觉姿势

　　怀孕以后的女性，无论做什么事情会觉得自己的身体太特殊所以睡觉是一件非常平常的事情，可以到了孕妇这里，变得有一些复杂怀孕八个多月睡觉姿势可以自己调整，只要是自己觉得舒服应该就没有问题可是有的孕妇不知道应该怎样调整，怀孕八个多月睡觉姿势好呢

　　孕妇八个月什么睡姿好

　　妊娠晚期(个月)，此期的卧位尤为重要孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育但不宜采取仰卧位因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失

　　妊娠中期(个月)，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢

　　妊娠早期(个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉

　　孕妇的睡姿有哪些

　　1、仰卧怀孕之后，如果要是采取仰卧的睡姿，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张还会使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧所以，孕妇千万不要仰卧

　　2、俯卧位很少有人用这样的睡姿，对于挺着大肚子的孕妇来说，这样的睡姿既不现实也不可能的

　　3、右侧卧怀孕期间，如果长期采取右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡

　　4、左侧卧左侧卧位是妊娠晚期的最佳睡姿，这样的睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，有利于胎儿的生长发育和优生