午夜精神呢

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“看世界杯的日子乾坤颠倒，午夜精神，白天打蔫儿总犯困。即便强打精神工作，脑袋也是晕乎乎的，用了三天才调整过来！

今天下班回到家中，洗洗手准备下厨做饭。几天来，一直想吃“干炒牛肉河粉”，可广东产的沙河粉超市里最近一直没有！现在精神头开始复原，忽然心血来潮，今晚咱就自己动手来做一个“干炒牛河”全攻略，呵呵！

从制作米粉条到炒牛肉粉，完全演绎一遍，没有干的沙河粉照样可以吃到嘴，用现成的大米制作就行，食材一切俱全，”

食材明细

主料 大米 200克 清水 300ml

辅料 牛柳 100克 香菇 40克 洋葱 40克 绿豆芽 100克 姜丝 5克

配料 鲜酱油 10克 蚝油 15克 胡椒粉 1克 黄酒 10克 花生油 20克

咸鲜口味炒工艺一小时耗时普通难度

干炒牛河的做法步骤

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河粉原料：精致大米200克、清水300ml；烹炒辅料：牛柳100克、鲜香菇40克、洋葱40克、绿豆芽100克、姜丝5克；使用调料：鲜酱油10克、蚝油15克、胡椒粉1克、黄酒10克、花生油20克。

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大米加水浸泡1小时。

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然后放入料理机高速搅打成浆，再把米浆浸泡半小时备用。

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再把米浆浸泡半小时备用。

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把切好片的牛柳用盐。

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胡椒粉...。

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黄酒、水淀粉上浆腌制片刻。

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把胡萝卜切成稍粗的丝，姜切成细丝。

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洋葱切成丝备用。

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鲜香菇切成丝。

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豆芽菜洗净备用。

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在蛋糕盘里涂好烹调油。

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把事先搅打好的米浆舀入其中，要摊平薄厚要均匀。

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水用大火烧开。

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把米浆盘置入笼屉中，用旺火蒸1分钟，当米皮凝固鼓起便可取出。

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用此数量的米浆，共蒸制了5张直径8寸大的米皮，把蒸好的米皮放在菜板上晾凉。

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然后叠起来用刀切成1厘米宽的条备用，这和制作陕西的凉皮一样，只是使用的是米浆。

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备用...。

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炒勺上火烧热，注入花生油滑散牛肉片烹入黄酒，然后用旺火干炒牛肉数秒钟，使牛肉有焦香味即可，下入姜丝煸炒。

实现这个目标就要注重产城融合 20

下入洋葱丝、香菇丝、胡萝卜丝炒匀，倒入米粉用旺火翻炒均匀。

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烹入酱油，快速翻炒均匀。

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烹入蚝油。

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最后下入绿豆芽炒匀断生，即可出锅码盘食用。

小窍门

特点：色泽红亮、味道焦香、肉嫩粉滑、鲜香爽口、荤素搭配、营养丰富。

温馨提示：

1、干炒牛河，要选用牛柳肉最好，炒出来较嫩，口感滑润。

2、米浆制作时，要选用雪白、有油性的上好大米来制作，颜色口感都会很好，切不可使用籼米和出数量多的机米类，那样做出的米皮会很糟易碎。

3、干炒牛河一定要用旺火，炒出焦香味儿才够香，在几秒钟内要不停的翻动炒勺，此要求火候要非常到位才行。

4、豆芽菜、韭黄类要最后放入，翻炒均匀稍微断生即可出锅，切不可怠慢，否则就不好吃了。