為什么晚上睡覺掉頭發

　　为什么晚上睡觉掉头发

　　头发作为人体蛋白质的主要构成成分，其实构成头发的主要是一些蛋白质和氨基酸但是头发不仅发挥着保护头皮的作用，它对一个人的整体形象还有很大的帮助作用一个人拥有一头好看的头发，可以在很大程度上提升整体气质可是掉头发的现象也是困扰众多人的一个问题，那么为什么在晚上睡觉的时候会掉头发呢?

　　晚上睡觉掉头发怎么回事

　　第一：掉头发有可能是压力太大了，我们要经常给自己减减压，精神上的压力是掉头发的主要原因之一我们千万不要让压力累积起来太多要多笑笑，每天的时间要安排好，一定要有充分的休息时间，别赚钱不要命，也要经常去运动运动，做些自己喜欢的事情放松下心情，听听音乐聊聊天什么的

　　第二：吃的东西也不要太随便，还是稍微讲究一点好，营养要均衡，对身体好，对掉头发也好，像这些东西要多吃，蛋白类的鸡蛋，鱼，豆制品，瘦肉等，还有含微量元素多的海藻类，贝壳类，还有含维生素B2B6的菠菜，芦笋，香蕉，猪肝这些都是保护头发，延缓老化的好东西

　　第三：经常给头发按摩按摩，能让头皮血液循环变好，血液循环好了毛囊就能吸收更多营养来让头发更好的生长了，还能延长头发的寿命每天坚持按摩5分钟左右就可以了同时也要保持头发干净卫生，洗发水不要选太刺激的，!洗头的水不要太热也不要太冷，每天洗一次头发洗头的时候会掉一些头发是正常的不用担心

　　注意事项

　　另外在洗发水的选择上也需要多加注意，不要使用碱性过强的洗发水，而且每次洗完头发都要冲洗干净但如果脱发是因为病理性原因所导致的，比如说，脂溢性皮炎或者是毛囊萎缩，这就需要通过药物或者是毛囊移植的方法来解决脱发的问题