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2022-01-14 13:46 来源：密山养生网
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百度却可以 ：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手
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如果早晨起来感到“气”不顺畅，有的人也许认为这是起床气，有的人或许以为又水逆了，马上打开星座大师的博客试图求解，其实问天问地不如问问自己的身体，消化系统是人体最权威的“占星家”，而其中承载的“第二大脑”——肠道神经系统就是最好用的“转运石”。在机能方面，肠胃健康保证了代谢的顺畅不为身体添堵，在情绪方面，由于影响喜怒哀乐的激素大部分由肠道产生，肠胃健康也可谓是心情的“畅”道。上海市营养学会副理事长蔡美琴教授也曾指出：”中医上，脾胃是后天之本，西医中，肠道是人体最大的免疫与排毒器官“，足可见肠胃的重要性，以及保护肠胃的重大意义。
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现代人生活节奏快，饮食不规律、营养不均衡等生活状态造成胃肠道不适，而其中也有不乏少数人因高蛋白餐饮摄入过多而引发胃痛、腹胀、便秘等问题的出现。体内的一些代谢物无法及时分解与排出，肠胃不顺让人心情也无法舒畅，而在一天中若能通过美味又富含各种营养素的食物来改善消化系统、益于肠胃健康，将会开启积极而又满满正能量的一天。
孕期便秘怎么办经常闹肚子
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