鮮榨五谷雜糧汁

　　五谷杂粮属于一种粗粮，对身体益处很多生活中我们说到榨汁，我们基本上都是用蔬菜或是水果榨汁，香甜可口，但是鲜榨五谷杂粮汁，很多人就会比较疑惑，这种汁好不好喝其实，五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，能够改善身体体质，具有保健的作用，那么，鲜榨五谷杂粮汁好喝吗?五谷保健，杂粮养生每次去飯店，我們都會點一扎五谷雜糧汁，均衡營養，五臟食療，補氣養顏，飯店的五谷雜糧汁價格不菲，其實材料簡單，用量很少，過年時親朋好友來聚餐，在家做了道五谷雜糧汁，也買了各種飲料，但女士們都選擇了現榨的五谷雜糧汁，飯后都來討要配方和過程，現場敘述了一遍，今天補個菜譜，分享美味，共享健康快樂!1沖：取粉粉適量(2匙左右)放于杯中，倒入 倍的開水(100℃);2泡：不要攪拌，泡一、兩分鐘;(如果是繁忙的早晨，您可以去刷牙洗臉了……) 攪：用勺子將粉和水攪勻，加入白糖或蜂蜜、煉乳、鹽，OK!溫馨提示：選擇大一點的杯或碗，這樣在攪拌時會更得心應手1、取粉粉适量(2匙左右)放于碗中，倒入 倍的凉水; 2、轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块; 、放入微波炉中高火“叮”1分钟，取出加白糖或蜂蜜、炼乳、盐，OK! 温馨提示：微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长2、目前五谷杂粮汁除了粉剂以外还有一些是蒸煮工艺的产品紫薯，是薯肉呈紫色至深紫色的番薯类，除了具有普通红薯的营养价值外，还富含硒元素和花青素，具有非常好的保健功能，纤维素含量也高，是很理想的健康食材材料：小紫薯200g、大米50g1.紫薯去皮洗净切成小丁;2.大米用热水浸泡10分钟备用; .将大米与紫薯丁一起放入豆浆机中;4.加入紫薯2倍左右的水，按豆浆机的玉米汁功能，5.豆浆机便会自动打磨煮熟，完成后加入适量糖调味即可试做了N多配方，这个是最接近在饭店喝的玉米汁的味道，因为有了大米的加入，所以口感稍微粘，很是美味在节日的饭桌上，做一壶这样的玉米汁来待客，真的倍儿有面子材料：鲜玉米2根、牛奶80g、大米1把1.大米先浸泡一个小时2.玉米洗净，用刀顺着玉米棒，将玉米粒切下来 .将玉米粒、大米和冰糖放入豆浆机里，加入牛奶4.加入清水至水位线5.接上电源，选择“蔬菜浓汤”，启动豆浆机6.将打好的玉米糊过筛就成玉米汁山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效材料：山药、牛奶、开水、蜂蜜1.山药切断儿蒸20分钟至软烂2.将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中 .加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可地瓜凤梨浓汁熟地瓜香浓加上凤梨香气，两者非常搭配，品尝起来顺口、浓、香，又有饱足感，更是富含膳食纤维与酵素的好饮品材料：熟地瓜(黄肉)150g、凤梨1/6个、蜂蜜1大匙1、凤梨切小块，取1小块切细末;地瓜去皮(亦可连皮食用)2、将1.食材(除凤梨细末)放入果汁机杯具中，加入冷开水及蜂蜜 、盖盖子，按搅拌钮至搅拌均匀即可4、倒出至果汁杯中，再加上凤梨细末即完成