冬季孕妇如何吃水果更健康鼓励
2021-03-12 14:43 来源：密山养生网
导读：冬季孕妇如何吃水果更健康，面对这个问题，相信很多孕妇也会想怎么办呢?寒冷的冬季孕妇如何吃水果，面对这个问题，和您一起来了解下孕妇如何吃水果更健康。
吃水果本来是一件好事，可是如果方法不对，有时候吃水果也能带来反效果。对于孕妈们来说，孕期吃水果也要吃得有技巧，吃得过程也要注意包括卫生、用量等问题，只有吃得对，吃水果才能为孕妈们增加营养。
冬天虽冷，但也阻挡不了孕妈们品尝美味水果的心情。水果营养又好吃，怀孕时期少吃了好多零食，水果正是解馋的好选择。但是，孕妈们在冬天里吃水果，却难免总会忽视一些小问题，今天就给孕妈们提个醒，让靓妈们吃水果越吃越健康。 孕妈妈最容易犯的水果消费误区
冬季吃水果常犯错误一
政府“放权”力度逐步推进。饭后吃水果有些孕妈们怕冷，所以经常会在吃完饭后，趁着肚子还是暖暖的，就马上吃水果，以为这样就不会怕寒了。可是饭后吃水果可是会引起孕妈们的身体不适呀。
饭后吃水果会增加肠胃的负担，从而影响正常消化，同时，水果中的成分会影响孕妈体内对维生素和微量元素的吸收。另外，饭后大量吃水果还会引起肥胖。
孕妈们如果要吃水果，正确的时间应该是在1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。这个时候吃水果有助于身体吸收水果中的营养元素，同时许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响，对体内的消化不会产生太大的影响。
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