生活中这些事得少做否则会大大增加猝死的概

有个人不注意生活，不注意自己的健康，以为很年轻，有些事是无所谓的，可真的做多了，那么会大大增加猝死的概率，该如何做呢？

长期睡眠不好，对人体健康危害也很大，尤其是老年人，患上脑梗塞、脑出血、心肌梗死的概率会成倍增加。

从医学上来说，睡眠障碍分为三类：

第一类是睡不着，例如经常躺床上半小时都睡不着，入睡困难。

生活中这些事得少做，否则会大大增加猝死的概率

第二类是睡不好，就是睡觉时老是做噩梦、容易被惊醒。

第三类是睡不醒，例如开着车或者骑着车就能睡着。

还有的患者早上醒来后发现暂时瘫了，根本没法动，休息一段时间后好转。还有一种常见的睡眠障碍，这种患者往往休息时间足够，但醒来后仍然觉得很困，这是因为睡眠呼吸暂停，频繁打呼噜，导致大脑睡眠时摄入氧气不足。

1睡眠障碍必须个性化治疗

刘恒方主任表示，睡眠障碍患者的感受，就是经常犯困、头晕头疼，甚至越睡越困。在长期疲惫的情况下，一些原本性格温和的人，却变得易怒和脾气暴躁。长期睡眠不好，对人体健康危害也很大，尤其是老年人，患上脑梗塞、脑出血、心肌梗死的概率会成倍增加。

睡眠障碍分为呼吸暂停类、中枢神经疾病类等多种类别，而癫痫也很可能会导致睡眠障碍。

很多人半夜惊醒，老是做噩梦，其实是癫痫的表现。如果仅仅是失眠还好说，但有很多患者，由于气流不畅，直接一觉睡下去就再没醒过来，酿成了悲剧。

所以，把睡眠障碍简单等同于失眠，认为吃点安眠药就完事了，是错误的。

如果发现自己有睡眠不好、嗜睡的情况，必须抓紧到正规医院进行检查，先搞清楚自己属于哪种睡眠障碍，然后再治疗。

不同的睡眠障碍，治疗方式截然不同。例如，睡眠呼吸暂停（打呼噜），就需要长期戴呼吸机睡觉。如果是癫痫导致的噩梦，那就必须去治疗癫痫，等等。每一位睡眠障碍患者，都必须进行个性化治疗处理。

2戴上设备睡一觉，疾病就一清二楚了

刘恒方主任表示，为做好个性化治疗，科室引进了一系列睡眠诊断设备，能精准地对患者的脑电图进行分析，找对患者的睡眠障碍类型，便于精准用药。不管患者属于哪种睡眠障碍，科室都配备有相关的仪器进行检测。

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