调经润肠硬菜鲍鱼烧排骨

鲍鱼对调理女性经期有一定的作用，女性可以适当吃些，搭配排骨做道菜肴，软糯酥香，筋道的鲍鱼，闻着香味，就口水四溢了。

【调经润肠硬菜鲍鱼烧】

主料：排骨1000克、鲍鱼8只、

辅料：姜1块、葱结1个、八角2个、冰糖5粒、卤肉包1个、生抽 汤匙、老抽1汤匙、料酒2汤匙、盐1/2茶匙、

步骤：

鲍鱼烧排骨的做法步骤1.原料图。

鲍鱼烧排骨的做法步骤2.排骨切段。

鲍鱼烧排骨的做法步骤 .锅里放花椒煮沸，把排骨放进去焯水捞出沥干。

鲍鱼烧排骨的做法步骤4.锅里放油下冰糖融化并且成焦糖色，下入排骨煸炒到金黄，放入葱姜八角继续煸炒，均匀微黄。

鲍鱼烧排骨的做法步骤5.放入料酒，生抽老抽继续炒均匀。

调经润肠硬菜鲍鱼烧排骨

鲍鱼烧排骨的做法步骤6.兑水高于排骨约 厘米，放入卤肉包。

鲍鱼烧排骨的做法步骤7.大火煮沸小火煮40分钟。

鲍鱼烧排骨的做法步骤8.放入鲍鱼后收汁。

鲍鱼烧排骨的做法步骤9.出锅前根据喜好放鸡精和香油，我没放。因为习惯了。

调经润肠硬菜鲍鱼烧排骨

鲍鱼的食用效果

1.提高免疫力

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

2.调经润肠

调经润肠硬菜鲍鱼烧排骨

鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能 养阴、平肝、固肾 ,可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治、大便秘结等疾患。

.促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素a,维生素a是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

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