自制预防失眠养生粥明年

自制“美白中药面膜粉”

“女为悦己者容”、“爱美之心人皆有知”，特别是夏天来了，全城都在讨论如何美白的问题。今天要给大家介绍一种中药美白面膜，愿大家都能做一个美丽、温暖的漂亮的女人！

自古以来，在皇宫后院内的宫娥妃嫔们，用的中医美容类方子最多，所以流传下来的美容方，也多从宫廷中流落出来。任之堂主人余浩老师收录了一个美容美白验方，余老师又根据他的经验做了下调整，最终制成“五白散”面膜方。此方使用后可使面部红润光泽，恢复年轻状态，口碑相传，反映非常好。

方子的组成：

白芷30g、白芨30g、白芍30g、白术30g、白茯苓30g、生麻黄15g、杏仁30g、西洋参20g、红花15g

使用方法：

打成非常细的粉，每次使用时用适量的牛奶或蜂蜜调和，温水洁面后敷在脸上，停留20分钟左右洗去即可。

单单一味白芷打粉敷脸便可治疗面部色斑，黄褐斑，白芨消肿生肌，白芍养血敛阴，白术益气健脾，活血生肌，白茯苓宁心健脾。中医讲：“有诸内必形诸外”，别看这几味药是调脾胃，养血的药，但可以使人由内而外散发健康光泽好颜色。西洋参，为补虚要药，麻黄可以开汗孔，透邪外出，可以打开皮肤通道，去脸上的黑气、死皮、黑皮。红花专入血脉，“心其华在面”，心主血脉，所以血脉活，颜面光泽红润。

无论多好的美白小偏方都只是“术”上的调整，那我们在“道”上如何来驻颜呢？最好的驻颜就是“顺着时令养生，不逆着来”。

介绍几个现代人经常出现的几个逆着时令的生活方式

熬夜，所有晚上熬夜的人都盗用了肝肾之精，面上都是灰黑之气；饮食无制，所有饮食不节制的人，都脾胃虚弱，面色萎黄；经常生气,所有心情抑郁不知自我调整排解的人，面色青黑无光；贪凉喜饮，所有贪凉喜冷的人，都损伤肺气，使毛发不荣。

《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”也就是说，最简单的美容养生方法就是顺应自然规律的生活。

平时可以多读书，开智慧，所谓“腹有诗书气自华”，与人为善，多做好事，多对人微笑！微笑是女人最好的化妆品！

妆容再精致的女人，总是冷漠阴沉的脸，不如一张素颜但微笑的脸来得亲切生动！

愿大家都做一个温暖的漂亮的女人！

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