节后清理肠胃推荐这款石榴银耳羹

节后清理肠胃推荐这款石榴银耳羹

　　想为节后身体做个“大扫除”，最需要的是以内养外，通过食物排毒润肠，调理肠胃和身心，要排清体内毒素，才是真正的减肥哦。可以一些吃银耳、百合等滋阴润燥、益中补气的食品。节后清理肠胃推荐这款石榴银耳羹。

　　原料：绿茶5克、干银耳10克、石榴1个、莲子30克。

　　调料：冰糖适量。

　　做法：

　　1、银耳、莲子泡开。

　　2、石榴去皮，取出石榴籽，放入料理机中打成汁，过滤出石榴汁。

　　3、将绿茶包放入锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶。

　　4、放入银耳，加盖煮开。

　　5、放入莲子，煮到银耳、莲子软烂。

　　6、出锅时，放入石榴汁、冰糖即可。

　　小贴士：

　　1、银耳，又称白木耳，是一味滋补良药，为药食两用之品，特点是能清肺之热，养胃之阴，既能补脾开胃，又能益气清肠，有滋润而不腻滞、健脑而不兴奋的特点。

　　2、银耳既为滋阴的良药，又是餐桌上的美食，并且是上等营养滋补佳品，所以被人们誉为“食用菌之王”。对阴虚火旺，不受参茸等温热滋补的病人，是一种良好的补品。

　　3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。