抗感冒食譜鮮蝦土豆泥

　　虾营养丰富，有提高免疫力、抗衰老、补钙的作用，常吃虾好处多，为此今天用它做道抗感冒食谱鲜虾土豆泥，外酥里嫩，鲜香美味，吃的营养还能预防疾病，真是很棒

　　【抗食谱鲜虾土豆泥】

　　主料：活虾6个、土豆1个、

　　辅料：油适量、盐适量、味椒盐适量、鸡蛋1个、面包糠适量、

　　步骤：

　　1.将土豆洗干净

　　2.土豆去皮，切薄片，上锅蒸20分钟

　　.将土豆片压成泥，加入胡椒粉、盐，拌匀分成6等份

　　4.准备好1个鸡蛋（打散）、面包糠

　　抗感冒食谱鲜虾土豆泥

　　5.将虾去头去壳，去虾线，尾部留着，在虾的腹部割一刀，拉直，避免在炸时变弯曲

　　6.我用锅蒸的，土豆泥有点湿，若用微波炉叮熟的比较干，好包

　　取出一份土豆泥，摊平，放上鲜虾，裹好（最好不要裹太厚，怕不容易炸熟）

　　7.将包好的虾团放蛋液里沾上蛋液，再沾上面包糠

　　8.油锅倒油、加热，待油温6成热时放入鲜虾土豆饼

　　抗感冒食谱鲜虾土豆泥

　　9.炸熟后捞出，控油

　　10.配上沙拉酱或番茄酱，非常美味

　　抗感冒食谱鲜虾土豆泥

　　小贴士

　　1、土豆泥不宜弄得太稀，方便造型

　　2、裹土豆泥时不要太厚，怕不容易炸熟

　　虾的食用效果

　　1.增强人体免疫力

　　虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症

　　2.通乳汁

　　如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日 次，连服几日，可起催乳作用

　　.缓解神经衰弱

　　抗感冒食谱鲜虾土豆泥

　　虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症海虾是可以为大脑提供营养的美味食品海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中

　　4.有利于病后恢复

　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物

　　5.预防动脉硬化

　　虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死

　　谁应该阅读《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》答案是：几乎所有人都应该阅读《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《抗感冒食谱鲜虾土豆泥》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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