你睡姿不對會置寶寶于危險之中1

　　产检被医生警告了警告的原因是因为脐血流差一点就偏离正常值，存在着宝宝缺氧的危险而且仅仅是因为晚上睡觉的姿势不对，又难过又害怕，原来睡姿不对对宝宝的影响这么严重啊還好自己發現的早，相信有不少準媽跟一樣粗心，就一起來學習一下睡姿的重要性吧

　　一定要选择左侧卧

　　孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，因为到了这个阶段，胎宝宝发育逐渐成熟，孕妇子宫也明显膨胀，所以此时肚子显得特别大，这就给准妈妈的生活带来了诸多不便，比如在睡觉时翻个身也开始困难了，有时准妈妈还会出现腰酸背痛等不适感这些不适很大程度上跟孕妇的睡眠姿势离不开关系

　　孕晚期准妈妈最好选择向左侧卧睡，靠床那边的腿保持弯曲腹侧贴着床，比较有安全感腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感孕期要避免趴着或平躺着睡趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环

　　左侧卧有大作用

　　帮助恢复子宫到正常位置

　　准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处

　　利于宝宝的生长发育

　　孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育

　　促进准妈妈的血液循环

　　左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的

　　选择睡姿不能任性

　　孕晚期准妈妈的睡眠姿势不宜采用右侧卧和仰卧的姿势，因为这两种睡眠姿势都会不同程度地压迫到孕妇的下腔静脉，使孕妇血液循环不能正常进行

　　右侧卧的睡眠姿势还会影响到宝宝的血液供应，严重情况下甚至会导致胎儿慢性缺氧，对宝宝的健康构成威胁

　　有腿部静脉曲张或下肢浮肿的准妈妈，在采用左侧卧睡姿时可以用枕头将腿部适当抬高，保证下肢血液的回流

　　PS:有不少准妈妈也觉得委屈，自己知道应该左侧卧，但是睡着了不知道什么时候变成了仰卧睡了，让准妈妈整晚保持左侧卧也是不现实的，可以适当交替采用右侧卧或是仰卧

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