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薏米紅豆粥能減肥嗎

2019-12-27 07:35 来源：密山养生网

　　到了夏天大家应该都会经常喝薏米红豆粥，薏米红豆粥不仅能够祛湿，美容养颜，而且减肥效果也是很好的，想让自己变的越来越瘦，就多喝薏米红豆粥吧一、薏米红豆粥消肿减肥关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思我们千万不要以为肿就是水肿試看今人，十個里面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿治疗水肿用红豆的效果是很好的，实践证明，薏米红豆粥是有很好的减肥效果的，而且在减肥的同时也不会伤害身体，效果很好一把薏米，一把红豆不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥了早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了二、薏米红豆粥制作方法红豆，薏米，水，冰糖1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香 .等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了

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