女性減肥甜品簡易菠蘿派

　　菠萝酸甜好吃，可以搭配饼皮做了美味的菠萝派，简单易学，好吃又营养，还在等什么，爱吃酸甜口味的朋友可以一吃哦

　　【女性减肥甜品简易派】

　　主料：蛋挞皮10个、菠萝200g、

　　辅料：白糖40g、

　　步骤：

　　简易菠萝派的做法步骤1.菠萝切小丁加入白糖腌渍2小时

　　简易菠萝派的做法步骤2.腌渍了两小时的菠萝倒入小锅子中小火熬制（熬制的时候不用加水，菠萝会炒出较多水分）

　　简易菠萝派的做法步骤 .熬制菠萝丁微微透明，用水淀粉勾芡

　　简易菠萝派的做法步骤4 勾芡后，小火熬至芡汁糊化，水果丁会变得粘稠即关火，放凉后使用

　　简易菠萝派的做法步骤5.蛋挞皮从冰箱中取出，室温软化一会，大概十分钟就可以

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　　简易菠萝派的做法步骤6.依次放入熬好的菠萝馅

　　简易菠萝派的做法步骤7.把蛋挞皮对折捏住口

　　简易菠萝派的做法步骤8.封口处用叉子压紧

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　　简易菠萝派的做法步骤9.所有做好后码放烤盘中放入预热好的烤箱180度烤制

　　简易菠萝派的做法步骤10.烤10分钟左右定型后，把外层锡纸拨下来，再次放入烤箱

　　简易菠萝派的做法步骤11.再次烤10分钟左右即可

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　　小贴士

　　每家烤箱都有不一样的脾气，菜谱所给出的温度、时间仅供参考，需要自己观察实践

　　菠萝的食用效果

　　1.消除水肿

　　溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿

　　2.减肥

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　　菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝，第一容易降低味觉，刺激口腔粘膜；第二，容易导致生产菠萝蛋白酶，对这种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状

　　.美容

　　防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力

　　6保健

　　促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积

　　4.消除感冒

　　烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管

　　谁应该阅读《女性减肥甜品简易菠萝派》答案是：几乎所有人都应该阅读《女性减肥甜品简易菠萝派》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《女性减肥甜品简易菠萝派》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生

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