茭瓜包子的做法大全权衡

茭瓜包子的做法大全

文章导读 茭瓜又被叫做西葫芦，是市场上一种常见的蔬菜，属于瓜类，味道鲜美可口，除了含有丰富的营养价值，还有着药用功效，故此受到很多人的喜爱。它的食用做法也比较多，如：西葫芦炒蛋、虾仁茭瓜、瓜仁茭瓜，也可以用来煲汤或是制作馅时，就来为大家介绍下茭瓜包子的做法大全。

营养价值

茭瓜含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。不同品种每100g可食部分（鲜重）营养物质含量如下：蛋白质0.6－0.9g，脂肪0.1－0.2g，纤维素0.8－0.9g，糖类2.5－3.3g，胡萝卜素20－40微克，维生素C2.5－9毫克，钙22－29毫克。

药用价值

中医认为茭瓜具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。唐代著名食医孟诜曾指出：“茭白寒，性滑，发冷气，滑中，不可多食。”《本草汇言》亦说：“脾胃虚冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之 适合人群：寒性胃痛者最好不要食用。 适用量：每次82克。

西葫芦肉馅包子的做法

将面粉、发酵粉、醪糟倒入面包机搅拌桶里，按和面键，搅拌匀匀，关机，自然发酵2小时。

面发酵至两倍大时，取出。

绞好的肉馅，磕一个鸡蛋，放1汤匙耗油、1汤匙生抽、1汤匙料酒、半小勺胡椒粉、生姜末、1勺糖、1/4勺味精、2汤匙甜面酱，搅拌均匀。

花椒粒用小半碗开水泡出色来。

将花椒水少量分次加入肉馅中，搅拌上劲，打成肉糜。加入适量葵瓜子油，搅匀锁水。放冰箱腌小时。

西葫芦去皮，去瓤。

节俭、坚持、注重细节和有心都是长寿秘诀。▲ 切大块放绞菜容器里绞成颗粒。

葱绞成碎粒。

干木耳用开水泡发，去除根部，洗净控水，绞成碎粒。

将7、8、9倒在肉馅里。

搅拌均匀，包子馅或好了。

发好的面团加干面粉用力揉排气，至表面光滑。

取一团面，分25g一个的小面团。

分别用擀面杖擀成中间厚四周薄的面饼。

加入包子馅。

捏折封口。

用湿布盖上醒10分钟。

篦子上刷上一层油，放如包子生胚。

盖上锅盖，四周用湿毛巾封住，上汽后蒸15分钟，关火，再焖分钟再开盖。