现在的家长都希望自己的孩子能够长得高一鼓励

现在的家长都希望自己的孩子能够长得高一点，特别是男孩子，就算相貌平平，长得高一点就还是很帅的。所以现在的家长就会不惜耗费大量钱财来给孩子补品吃，其实没必要这么紧张，生活中的很多食物都可以帮助孩子长高，那么男孩吃什么有助于长高呢？

男孩吃什么有助于长高

一、紫薯牛奶糕

⒈材料

紫薯150g，鲜奶360g，砂糖50g，鱼胶粉12g

⒉做法

⑴鱼胶粉先用一点水浸泡变软。

⑵紫薯去皮切块蒸熟后，放入搅拌机搅拌，再加入200g的鲜奶加以搅拌(搅拌到变成紫薯泥浆)

⑶锅里倒入剩下的160g的鲜奶，加入砂糖，鱼胶粉搅拌至融化。

⑷加入紫薯泥浆煮滚，再以小火继续搅拌五分钟。过程要不断搅拌避免粘锅烧焦。

⑸倒入容器里让它冷却，放入冰箱直至凝固。

二、猪肝胡萝卜木耳

⒈材料

猪肝200克，胡萝卜1根，木耳少许，油、酱油、葱姜、料酒、淀粉、盐、鸡精适量。

⒉做法

⑴猪肝用水浸泡1小时去除血水，再洗净切片用料酒、酱油、淀粉抓匀。

⑵胡萝卜洗净切片，木耳泡发。

⑶起锅热油爆香葱姜，爆炒猪肝变色盛出。

⑷锅内余油炒胡萝卜、木耳，焖煮1分钟。

⑸放猪肝煸炒片刻，放盐和鸡精调味即可。

三、猪肝蛤蜊汤

⒈材料

新鲜猪肝，胡萝卜，蘑菇，蛤蜊，葱，鲍鱼汁，香油

⒉做法

⑴将新鲜猪肝切片，胡萝卜切片，蘑菇撕块儿，蛤蜊洗净备用。

⑵首先在锅内加水将蛤蜊煮至开口后停火，将蛤蜊汤倒入汤碗静置，期间把蛤蜊只取其肉备用。

⑶另起锅将蛤蜊汤倒入烧开后依次加入蘑菇、猪肝，3分钟后加蛤蜊肉和胡萝卜片，烧开后撒上葱花，淋上少许鲍鱼汁、香油，即可出锅。

四、排骨白菜豆腐汤

⒈材料

白菜250克，北豆腐200克，粉丝250克(选择性添加)，排骨2块，调料：盐3克，胡椒粉3克

⒉做法

⑴排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖。

⑵白菜洗净，切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用;

⑶排骨汤煮好后，放入白菜，再放入豆腐、粉丝，用文火将白菜熬烂;

⑷出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油，注意别放多了，因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香，其实不放也很好喝的。

五、虾皮炒萝卜丝

⒈材料

目前只开放了两个职业。白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮20公克，高汤150㏄，葱末10公克，盐1/4茶匙，鸡粉1/4茶匙，糖少许，胡椒粉少许

⒉做法

⑴白萝卜洗净，去皮后切丝。

⑵热锅，加入2大匙沙拉油，将蒜末、虾皮爆香后捞出备用。

⑶于作法2锅中加入萝卜丝炒2分钟后，倒入高汤，并盖上锅盖焖煮约10分钟后，打开锅盖加入作法2的爆香料、调味料和葱末拌炒至汤汁略收即可。

六、海底椰润肺猪骨汤

⒈材料

猪脊骨1段，海底段适量，沙参适量，玉竹适量，地蚕适量，银耳适量，蜜枣适量，盐适量

⒉做法

⑴将猪骨切大块。

⑵和其他材料一起入锅加水烧开，文火炖2小时加盐调味就行了。清清甜甜的，非常好喝。

男孩吃什么有助于长高呢？以上为大家介绍了六种有助于男孩子长高的菜品，其实要想孩子长高，最重要的还是给孩子补钙，其实适当的吃一些比较好的钙片还是不错的。但是最重要的还是日常饮食，少吃垃圾食品，多吃有营养的就好了。

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