入夏小心这6件事危害你

颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会发抱病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部一连痉挛、后背酸痛等效果。提议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，假如温度不能自行调理，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

喝水最怕快

因为气温高，身材缺水速率也会加速，许多人风俗大口大口地喝水。假如喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被接收，使血液变稀、血量增进，心脏欠好，尤其是患有冠心病的人就会呈现胸闷、气短等症状，严峻的也许导致心肌梗死。因此，炎天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝毫升，身材接收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身材最好。

眼睛最怕晒

在骄阳下，眼睛是最懦弱的器官。专家提示，眼睛喜凉怕热，不留意防晒，很轻易提前老化，并激发种种眼疾。假如要在上午10点到下战书4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线结果最佳；可以多吃点养眼的食品，好比桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；炎天细菌繁殖快，只管罕用手揉眼睛；流水洗脸，可镌汰眼睛疾病。

晨练最怕早

夏每天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏日氛围污染物最多，一样平常清晨6点前还未完全扩散。其它，日出之前，由于没有光合浸染，绿色植物四面非但没有过多奇怪氧气，相反积贮了大量的二氧化碳，对康健倒霉。因此，夏日晨练时刻不宜早于6点。

家里最怕灰

炎天闷热、湿度大，使得尘埃更轻易附着在氛围里，进入人的皮肤和体内。因为肉眼很难发明，人们经常疏于整理，它们恒久漂流在氛围中，并大量附在物品外貌，成为氛围中尘螨及霉菌孢子的居住地。这些脏对象会乘隙进入呼吸体系，进而激发哮喘、鼻炎等多种疾病。提议炎天应增进洁净的次数，两三天拂拭一次。

肠胃最怕凉

炎天是肠道疾病的高发期，专家提议，这个季候少吃太凉的对象，尤其清晨起床时和晚上临睡前。为了实时给 肠胃 保暖，吃凉拌食品时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

因此，想要康健度盛夏，当心以上夏日最怕的6件工作，做好夏日疾病提防。

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