有没有什么方法可以有助于男生长高

或许大家都有过这样的感受，在小学阶段通常女生会比男生长得更高，但是到了中学之后男生的身高就开始猛蹿了，其实这就是男女生身高发育的时间差异，男生一般都要到中学阶段才开始长个儿，他们一般最多长到二十一二岁就不会再长了。而现在人们的生活水平条件也是越来越好了，所以大家的 平均海拔 也都上升了，男生的平均身高都有17 cm左右了，那么，有没有什么方法可以有助于男生长高的呢？

首先，一定要保证一个充足的睡眠。人在进入熟睡状态的时候身体会分泌一种促进长高的生长激素，而且这种激素一般是在晚上十一点到凌晨一点分泌，所以最好要做到在10点钟上床睡觉，这样才能更好的让身体吸收这些生长激素。

另一个，一定要多进行运动，有句话不就说生命在于运动吗，运动不仅仅会给身体健康带来许多的好处，更重要的是运动可以促进骨骼的生长，对于长高有很大的好处。对男生们来说，篮球就是一项非常好的可以帮助长高的运动，因为打篮球的时候需要用到跳跃的动作，这样可以很好的刺激半月板，对于长高也有着促进作用。在身边肯定不乏有这样的事例，有可能前一年还是一个比你还矮一点的小孩子，打了一年篮球后就比你高了一个头了。

少玩电脑游戏。这一点对男生来说可能很难做到，十个男生估计有九个都是爱打游戏的，但是打游戏的确是不利于长高的，因为打游戏的时候人是一只坐在电脑前面的，有的人还可以连续几天完全不动的坐着打，这样不利于骨骼的放松，也会影响生长激素的分泌，这也输不利于长高的。

最后，不挑食，养成良好的饮食习惯也是非常重要的。许多的小孩子都有着挑食的毛病，但是这样就会造成营养物质吸收不完全，营养就不均衡了，很容易造成营养不良的后果。这样其实是不利于孩子的生长发育的，长时间处在一个营养不良的状态，孩子是会长不高的，小时候可能为了满足自己的口感，所以肆意的挑食，但是到长大了真的没办法长高了就后悔都来不及了，所以一定要改掉挑食的毛病。

对于一些已经过了长高期却没有达到自己理想身高的男性，我想说身高并不是一个人的全部，既然高度不够就好好扩充自己的知识吧，做一个有厚度的人也同样值得人仰慕。

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