在怀孕期间可以吃杨桃吗

在怀孕期间可以吃杨桃吗 文章导读

女性在怀孕期间当中，对自身身体一定要全面保护，这样对胎儿成长不会有影响，也不会让胎儿发育出现异常情况，怀孕的时候饮食一定要合理选择，对一些油腻食物，女性要减少吃，这样食物营养元素较少，对胎儿成长没有帮助，同时会引发女性身体肥胖，那怀孕期间可以吃杨桃吗?

怀孕期间可以吃杨桃吗：

可以吃的，杨桃每次食用1～2个即可，不可过量。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。

杨桃选购攻略

选择杨桃时，应选果皮黄中带绿，有光泽，棱边呈绿色的品种：

过熟的杨桃皮色橙黄，棱边发黑;

不熟的杨桃皮色青绿，味道酸涩。

杨桃的药用价值也高，尤其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等，对人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般民众可安心食用!

杨桃的肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。

在对怀孕期间可以吃杨桃吗认识后，女性怀孕期间是可以吃杨桃的，但是要对杨桃吃数量上要节制，吃杨桃一定不能过多，2-3个最佳，这样吃完后，对女性身体不会有损害，而且也能够很好习惯杨桃营养元素，这点女性要注意的。