哪些蔬菜能把血管洗干凈

　　人体就好比是一台机器，血管就是机器中一个复杂的管道系统，用于输送营养、排出废物一旦血管“生锈”或“堵塞”，就会导致机器发生故障，甚至罢工血管内一旦出现了斑块，相当于在人体安装了“不定时炸弹”因為粥樣硬化斑塊很容易導致各種各樣的并發癥，讓人們時刻處于危險之中虽然以为自己看起来精力充沛，连感冒都很少发生，就以为身体没有问题其实血管已经在悄悄发生了变化，严重的还可能出现血管堵塞的问题，然后各种致命的心脑血管疾病就会随之而来那么，对于血管堵塞，有什么清血管的好办法呢 简单的做法就是通过吃可以清血管的食物来调理，简单又有效 旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；它还能促进胃液分泌，增加食欲特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，吃芹菜可以刺激胃肠的蠕动，从而利于排便除此之外，芹菜叶还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，所以可以尝试吃芹菜的嫩叶哦洋葱是比较特殊的蔬菜，因为它含有前列腺素A前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，可以有效地降血压、预防血栓形成洋葱中的槲皮素还有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，可以防止动脉粥样硬化，为身体提供重要的保护作用山药口感好，味道佳同时也含有很丰富的黏蛋白黏蛋白对人体具有较特殊的保护作用，因为它能防止脂肪在心血管上的堆积，从而保持血管的弹性，并且阻止动脉 粥样硬化的发生；另外，它还可以减少皮下脂肪的堆积；不仅如此，山药还含有扩张血管、改善血液循环的多巴胺，有血管堵塞的朋友们可以常吃山药四、胡萝卜胡萝卜不仅味道好，还含有丰富的胡萝卜素和多种可以降低血脂的维生素胡萝卜中的降糖物质，很适合糖尿病人食用胡萝卜中所含的懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品茄子也是一种很好降血压的蔬菜，因为茄子中含丰富的维生素P，这是一种黄酮类化合物，具有软化血管的作用，从而降血压在中医中，菜花一直都有“白色入肺”的说法洁白的菜花，它可以有效预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂常吃菜花，可以有效清理血管七、西兰花西兰花含有大量的类黄酮，类黄酮不仅可以防止感染，而且还是最好的血管清理剂，能够有效阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，从而减少心脏病与中风的危险八、西红柿西红柿是维生素含量极高的蔬菜，它所含有的各种维生素含量是苹果和梨的24倍它还可提高机体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成