悲傷的情緒會傷害你的肺
2019-12-27 07:38 来源：密山养生网
悲伤是种情绪反应，多数高等哺乳动物均有此反应，人类最为显著，是悲痛哀伤之意，它会给人带来健康的危害下面我们就来了解一下
悲伤
悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作中医也认为，当一个人悲伤时，往往容易造成肺气的损伤
抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种 心理假动作 有利于释放不良的情绪或者用 愉快回忆法 ，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子等
综上所述，在我们悲伤的时候，要学会转移注意力，尽快从悲伤中解脱出来
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