生腰果可以直接吃嗎

　　腰果的油脂含量很丰富，能够通便，美容养颜，还能够延缓衰老，而且腰果中维生素含量丰富，软化血管的效果很好，预防心脑血管疾病的效果是特别好的，而且腰果也可以生吃一、生腰果可以直接吃吗腰果是可以生吃的，平时我们也可以放在微波炉或烤箱中加热，熟食都可以油炸、盐泽、烹饪配菜都可以二、腰果吃法主料：蝦仁200克，腰果仁50克輔料：蔥花，蒜片，姜各2克，雞蛋 0克調料：油1000克（約耗100克），料酒25克，醋15克，鹽2克，味精7克，水淀粉25克，香油10克，高湯少許1、將大蝦洗凈，剝出蝦仁，挑去蝦線2、蛋白打散，加盐、料酒、淀粉搅拌均匀 、将虾仁放下去，抓匀糊，微拌一下 、锅内加油，先炸腰果，捞出，放在一边，凉着4、锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油5、原锅放少量油，加葱蒜、姜、料酒，加醋、盐、味精、高汤6、倒入虾仁、腰果，颠锅，淋香油，出锅即成里肌梅花肉 50g熟的无调味腰果50g黄甜椒1/2颗红甜椒1/2颗姜片5片青葱1只＜醃肉酱料＞：盐巴适量米酒1大匙开水1大匙太白粉少许＜调味料＞：酱油1大匙米酒1大匙糖1茶匙白醋1茶匙香油适量step1里肌梅花肉洗净擦乾，用刀背把肉剁一剁、划一划后再切成块，用＜醃肉酱料＞抓码醃渍 0分钟以上备用step2红黄甜椒去籽和白膜后切成块、青葱切段备用step 热油锅，下肉块煎至变白微焦后，推到锅中一旁，放入姜片和葱白爆香step4放入红黄甜椒翻炒，再放入＜调味料＞翻炒均匀step5起锅前加入葱绿、腰果、香油快速翻炒一下即可熄火完成三、腰果什么人不能吃四海美食为您分享哪些人不适合吃腰果一般人群均可食用腰果，但是以下这些人要慎食，以避免引起不良后果1、腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用 、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应