鈣缺乏會引起哪些癥狀呢

　　?钙缺乏会引起哪些症状呢

　　钙这种物质是人体不可以缺少的，一旦缺少就会影响到身体的健康，还容易诱发出很多的疾病，比如失眠和骨骼上的疾病，因为缺钙会让人体的神经系统出现异常，让患者长期的处于兴奋状态，并且做梦的情况也会经常发生，让患者的睡眠治疗无法得到保障，那么钙缺乏会引起哪些症状呢?

　　第一，钙缺乏会引起哪些症状呢?身体骨骼，关节疼痛若是平时缺少运动，人体的免疫力是会下降的，对钙的吸收也不好长期如此，是会缺钙的，容易导致关节、骨骼疼痛容易抽筋，缺钙会导致身体易抽筋这是因为在人体的血液中，钙离子有着非常重要的生理作用，它能使神经细胞膜稳定，防止膜电位的异常放电活动，又能降低神经肌肉的兴奋性，参与肌肉收缩，降低毛细血管及细胞膜的通透性，参与细胞内的递质合成当血液钙浓度低时，外加运动使神经肌肉的兴奋性增加，低浓度钙离子进入细胞，严重干扰了神经细胞的正常功能，使其兴奋性增高，容易在微弱刺激下发生放电，从而出现抽搐

　　第二，视线模糊钙元素会参与视神经生理活动，还负责维持眼球弹性如果“眼睛钙”不足，就会感到眼前一片模糊钙的来源以牛奶及牛奶制品为好，奶类不但含钙丰富，且吸收率高，是补钙的良好来源含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类

　　钙缺乏会引起哪些症状呢?以上内容对其进行了介绍，缺钙患者要多吃芝麻，黑芝麻的钙含量更高，比牛奶高出8倍每天早餐坚持吃把用小火炒熟的黑芝麻，能很好增加钙的吸收豆制品豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，重要的是，豆制品不含胆固醇