醋兌水喝有什么作用

　　醋是人们做饭时重要的一类调味料，许多人做饭时就爱多放醋，觉得味道酸酸的吃起来才够味儿其实，醋还具有许许多多的养生功效和作用，是一种对人类极为有益的物质用醋兑上水后，不仅能够消除人体疲劳，而且还具有美容的效果想要減肥的朋友，不妨也可平日適量飲用些兌水的醋一、醋的保健功效1.消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感2.平衡血液酸碱度：醋是酸性食品，能维持体液的酸碱平衡 .帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能4.预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生5.扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病6.增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石等疾病7.增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能8.提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等9.美容护肤：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑10.预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错二、有关醋的问答知识1.问：如何浸泡健康醋答：浸泡健康醋首先要注意基底醋的选择一般可选用纯酿的陈年糯米醋或糙米醋，加入想要浸泡的中药材、水果或香草类的材料与冰糖，放入干净的广口瓶，密封保存于阴凉处，经过适当时间即可开封饮用2.问：喝醋有坏处吗答：就中医而言，醋具有消肿、解毒、消食、散淤的功效，饮用适量的醋对身体健康绝对有帮助，但是，中医的理论曾经提到“酸走筋，筋病勿多食酸”，由此可知，喝醋过量，不仅伤筋，对于骨骼虚弱、有肠胃宿疾的人也不宜多喝醋 .问：如何根据体质选择醋答：体质属于虚冷、手脚冰冷的人不适合饮用柠檬醋，可以吃醋蒜头、醋姜、醋洋葱促进食欲、增强体力属于燥热体质的人适合饮用苹果醋、梅子醋等水果醋使身体维持平衡状态4.问：谁不适合喝醋答：低血压、对醋过敏、消化道溃疡、肠胃功能欠佳者都不宜喝醋5.问：喝醋的最佳时机答：避免一大早或空腹饮用，宜在餐后饮用