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熬夜，都市人都不得不面对的现实。无

2022-01-15 10:55 来源：密山养生网

熬夜，都市人都不得不面对的现实。无论是加班，还是丰富多彩的夜生活。

可见其点击量。截至发稿前那宵夜，吃还是不吃？确实是个问题。吃了担心会胖点，不吃真心会饿啊！

耀婕的建议是，吃！为了不犯困，还有不长肉，主食+少量肉+蔬菜，配上清淡的烹调方式，便是最理想的宵夜。

就拿这道肉圆细面来说，细面，好消化啊，还能补充能量。

绿叶菜，有缓解疲劳的B族维生素，还有促进肠胃蠕动的粗纤维。肉圆嘛，提味解馋，谁让那么多人都是食肉兽！

觉得口味过于清淡的话，不是还有辣酱来调剂么？毕竟我一直笃定地认为，满足嘴巴也是心理健康的一部分！

夜宵吃这个不长胖----肉圆细面

材料：肉圆4颗，细面150g，油麦菜150g，盐少许

肉圆细面的做法

1.肉圆上方切十字花刀。

2.锅中加入适量清水，放入切好的肉圆。

3.油麦菜洗净，切成小段备用。

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