美容食谱有哪些牛

爱美的女性对于美容方面的知识都是特别想了解的，尤其是通过饮食去美容的方法一直以来都深受女性朋友的欢迎。虽然很多的人女性都知道通过饮食去美容是比较好的，对身体也不会有坏处，但是很多的时候却因为自身知识的缺乏，所以就不太了解美容食谱有哪些。

一、美容食谱有哪些

1、小米黑糖粥

材料：小米适量，红枣，黑糖，姜茶2包。

做法：

持枪巡逻 (1)把小米放入水中洗干净：(你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多)倒入电饭锅中，放入清水;把小米煮开后，放入三里人家黑糖。

(2)黑糖是包装好的，不用洗，可以直接放入。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。不能偷懒，刚下米是要随时搅一下的，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽。

(3)文火熬时尽量少揭锅盖。锅 内放足量水，不可中途加水，烧开。

(4)待米成花状时，非常可口。

2、冬瓜鸡汤

材料：冬瓜(切成片状备用)，250g鸡腿1支(约500g)，香菜末(切末备用)，少许葱(切末备用)，2支姜(切丝备用)，适量水约1500ml，红萝卜(切块备用)，适量蒜(切末备用)瓣，米酒1大匙，盐1茶匙，2茶匙白胡椒，2茶匙香油。

做法：

(1)鸡腿洗净剁成块状，汆烫去除血水腥味后将水沥干备用，冬瓜洗净去皮去籽切成片状，冬瓜皮与冬瓜籽留好备用，其余食材切成适当大小(如食材所述)备用。

(2)取一锅将水煮滚后放入红萝卜块，冬瓜、鸡腿块，蒜末，煮滚后转中小火。

(3)加入盐、米酒、烹大师、胡椒粉调味，盖上锅盖，继续煮约30分钟至锅内食材变软。

(4)放入姜丝，将预留的冬瓜皮与冬瓜籽放置于一滤匙中与汤一起熬煮约10分钟再取出

(5)起锅前加入青葱末、香菜末、香油。

(6)清爽又营养的冬瓜鸡汤清甜出场。

3、银耳红枣糕

材料：低筋面粉100克，泡打粉3.5克，鸡蛋2颗，细砂糖50克，蜂蜜一大匙，柠檬汁一大匙，橄榄油一大匙，红枣4颗，白木耳朵。

做法：

(1)碗中加入热水放入白木耳、红枣;以微波炉微波2分钟;放凉切碎备用

(2)大碗中加入鸡蛋及糖打发;再加入蜂蜜、柠檬汁及油拌匀

(3)加入低筋面粉、泡打粉、白木耳、红枣拌匀

(4)将蛋糕糊舀入纸杯模中，约9分满

(5)蒸锅中将水煮沸后，放入布丁模以大火蒸15分钟，以牙签戳入无沾黏湿粉就是熟了

在上文“美容食谱有哪些”的内容中已经给大家提到了一些有关美容方面的食谱，美容的方法有很多，但是觉得最安全而且对身体最好的可能就是饮食上去美容的方法了。虽然这种方法的成效可能会比较慢，但是却是有效的。