皮肤需要养坚持个保养原则你永远岁力量

女人年龄过了25岁后，皮肤慢慢出现松弛、暗淡等，这些扎心的词，让女性也后怕，所在这时一定要保养皮肤，那么如何保养皮肤呢？

01养颜，从养成6个好习惯开始

1喝足够的水最实在

喝足够的水，可以起到滋润、保养皮肤的作用。此外，也能让我们的皮肤细胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出现暗黄、皮肤干燥等症状。

皮肤需要养，坚持6个保养原则，你永远18岁！

多喝点水可不是一句玩笑话，相反，可谓是最便宜又健康的护肤方法！

每间隔一至两个小时，补充200ml左右水分，大约1次性水杯的量。

做到早起一杯水、睡前一小时一杯水、餐前一杯水。

正确的喝水方法：含一口水在嘴里，分几次缓缓咽下，可充分滋润口腔和喉咙，缓解口渴。

2防晒最基础

肌肤受到强烈的紫外线照射，不仅会晒黑，很多皮肤问题也都随之而来，如：长出斑点，出现细纹等，并且越来越明显。一白遮百丑，想要好皮肤，不做防晒，用再多的护肤品都是白搭。

夏天到了，在防晒霜的SPF值（防晒系数）的选择上，也因场合、地点而异。

在野外玩耍时，防晒霜的SPF值要在 0以上；若只是在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；若是要去游水，最好选用防水的防晒护肤品。

此外，还要善用其他防晒物品，如遮阳伞、帽子、太阳眼镜等，全副武装抵抗紫外线侵略，效果自然最佳。

洗脸要认真

很多人有个误区，以为不化妆就可以简单地洗脸，毛巾抹两下就好了。这可就大错特错了！皮肤每天接触的粉尘那么多，不认真清洁，容易造成毛孔堵塞。洗脸时，水温建议在 0℃左右，一般来说，用感觉和皮肤的温度差不多的水就可以了。

油性皮肤：适合用泡沫多的洗面奶，洗得比较干净。

干性皮肤、敏感皮肤：这类肤质的人，脸上油脂本来就比较少，泡沫太多的洗面奶会造成过度清洁，导致皮肤产生紧绷感。

8090游戏《神界传说》是刚刚上线的修仙类型的页游戏 4补水要勤快

缺啥补啥，要想拥有水嫩皮肤，补水很重要。皮肤的新陈代谢需要水分供给，没有水分，代谢自然容易出问题。补水，可多做补水面膜哦。

5熬夜要越少越好

经常熬夜，会打乱人体的生理节律，易造成新陈代谢失调、内分泌紊乱，继而出现皮肤暗沉、毛孔粗大、长痘 熬夜的危害十个手指头都数不过来！

经常熬夜的人平常应该多吃些补血的食物，比如动物肝脏，菠菜、干龙眼肉等。

也要多吃一些含维A和维B的水果，如柿子、芒果、桃子、苹果等，对于保护肝脏、促进皮肤健康还是很有益处的。

6经常运动能养颜

运动会使身体大量地出汗，身体的毒素会随着汗液排出。运动还可促进血液循环，使有害物质更快地排出体外，肤色自然更加红润。