好头发是吃出来的五种食物让白发变黑权衡

头发在大多数人的眼里，都是衰老的象征，谁都不想长白头发，长白头发会让人看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。那么，怎么让白头发变黑呢？要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发？那就跟我一起吃起来吧！

荠菜

荠菜富含多种维生素、蛋白质、粗纤维、钙、铁等等营养素，而这些都是人体必备营养，不仅清热解毒，对防治头发早白十分有益。

黑芝麻

想让白发变黑，当成少不了黑芝麻。黑芝麻补肺益气，滋补肝肾，补血养颜，能让我们的头发乌泽靓丽，并且，它含有的大量不饱和脂肪酸、维生素E等，可以干扰自由基对细胞的破坏作用，从而达到抗老，治疗白发的目的。

鲑鱼

鲑鱼中有丰富的欧米茄 脂肪酸、维生素B12、铁元素、优质蛋白等，人体缺少欧米茄 脂肪酸，头皮则会干涸，导致头发毛躁。

而铁、蛋白质等是促进头发再生的必要元素，促使白发变黑，并让头发健康生长。

胡萝卜

我开始自觉地拨开思想上的迷雾 胡萝卜是人体维生素A的重要来源，而维生素A可健康头皮，这好发质的保证，另外，胡萝卜同时一种补血效果不错的蔬菜，进一步让头发变黑。

木瓜

木瓜你以为只能？其实它富含铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等，可以头发提供深层洁净和滋养，减少断发，白发生长。

提供 好头发是吃出来的 五种食物让白发变黑 阅读，如果你很喜欢这些分享的 好头发是吃出来的 五种食物让白发变黑 内容，希望你通过 好头发是吃出来的 五种食物让白发变黑 ,找到通往健康之路的金钥匙。

好头发是吃出来的 五种食物让白发变黑的相关资料：