夏天来了风湿病患者到底能不能游泳力量

夏天来了，什么运动和这挥汗如雨的天气最配？那当然是--游泳！但是，有人在后台问：我是风湿患者，风湿不能泡水的吧，能游泳吗？会不会加重病情呢？

风湿病能不能泡水？这位朋友，你可能对风湿的 湿 有什么误会，

风湿的 湿 是那个 湿 吗？

讨论 风湿 的概念，首先要区分是指中医或是西医层面上，在不同医学体系内， 风湿 的含义是不同的。

风湿 作为民间术语，在中医理论中并未非是一个正式的，有精确定义的疾病。与 风湿 最接近的中医术语应是 痹病 ,指的是引起肢体疼痛、麻木甚至影响身体活动的疾病。

两千多年前中医经典《黄帝内经》痹论篇对痹病有详尽的论述，记载痹是 风寒湿三气夹杂 而致病。中医 风湿 的概念大概等同于痹证，在西医 风湿病 名词出现之前，已存在上千年的历史。

而上世纪，我国西医专家把西医学病名Rheumatism这一大类疾病知识引入我国时，为了方便人们理解和就医，在中医书中找出和它症状相似的 风湿 这个概念，把Rheumatism翻译为 风湿病 .

风湿病 是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、皮肌炎等，共计10大类100多种疾病。

中医概念上的 风湿 ,来源于对临床症状感性直观的认识。 风 是指关节症状遇风加重、关节游走性疼痛如风行走一般等； 湿 是指关节沉重肿胀，遇潮湿加重等。

而西医概念上 风湿病 风湿二字并没有具体含义，其发病与遗传因素、环境因素共同作用导致自身免疫系统紊乱有关，与潮湿无确切关系。

听明白了吗？不管从中医还是西医角度，风湿的 湿 与潮湿的 湿 并不是一回事儿。

那风湿病患者就不用顾虑 水 这回事咯？

黄闰月主任提醒，虽然风湿病的概念与水多的湿没啥关系，但是有些风湿病患者是要少接触冷水的。

许多风湿病患者伴有肢体末端的雷诺症，一旦被寒冷刺激（如冷水）就会发病。

另外，有研究表明，寒冷和潮湿将很可能作为一类 全身性刺激因子 ,促使类风湿关节炎的发生。但并非所有的风湿病患者都严格要求禁止接触冷水。

那风湿病患者到底能不能游泳？

风湿病患者病情活动期，运动可能会让疼痛更严重，活动过度也会消耗体能，让身体抵抗力下降，对疾病康复不利，而且会加重关节的负荷，不利于关节炎症的控制，加重关节炎症。

因此，风湿病活动期一般建议患者不宜过多运动。

缓解期时，适当的运动可以改善现肌肉萎缩、关节挛缩、骨质疏松等，有利于疾病的康复，但风湿病的康复运动相对复杂，疾病不同，所选择的运动方案也不同，因此建议风湿病患者要在专业指导下进行运动。

强直性脊柱炎患者适宜游泳，类风湿关节炎、骨关节炎、纤维肌痛等以全身关节疼痛为主要症状的患者则可做太极拳、八段锦等传统功法运动。

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