有句话叫做病从口入.容易

摘要：有句话叫做病从口入，其实说的是很有道理的，因为饮食对一个人的健康起着很重要的角色，而糖尿病是很常见的病，那么患者应该如何饮食，这是一个学问。 我们经常说的就是患有疾病其实有一定的原因，那么就是病从口入，以前是指饮食不卫生，现在就是需我们就是 管住嘴，迈动腿 ，糖尿病的患有该怎样注意饮食，下面为您介绍一下。

一、吃饭

可以一日三餐或多餐， 少吃多餐 肯定好过 暴饮暴食 ，但均应总量控制！活动少

普梳充半精梳 的每日主食两，运动量大的可以两(主食包括米饭、馒头、面条等淀粉类)；1袋牛奶或豆浆(尿酸高、痛风者切忌)。

人体一天所需要的能量中，50～60%必须由碳水化合物提供，也就是说，亚洲人主要是要靠米面来维持生命的。有些糖友认为既然吃饭可以升高血糖，那我就不吃饭！听说南瓜对糖尿病好，那就吃南瓜吧。早上南瓜炖汤，中午红烧南瓜，晚上清蒸南瓜，结果吃得一个人面黄肌瘦，差点变成一个南瓜人了，那肯定是不行的。所以，一日之中饮食尽量多样化，除了糖份极高的食物外，什么都可以吃，但什么都不能多吃，要尽量做到既享受了生活，又不会吃出高血糖、高血脂、高尿酸、高血压。

二、喝粥

很多人喜欢喝粥，尤其是潮州人和北方人，潮州人将粥做成了天下美食，如海鲜粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、猪肝粥、黄鳝粥等，甚至可以一日三餐都喝粥。但对于糖友来说，喜欢喝粥不是好事！有一句话也许有一定道理： 喝稀饭等于喝糖水 。因为稀饭消化快、吸收快，喝下去后血糖很快升高，而到了第二餐餐前，胃中有空空无物，进而容易出现低血糖，这样就人为地造成血糖的波动，有的甚至象 坐过山车 一样。而血糖的波动比血糖偏高危害还要大。因此，尽量不要喝粥，尤其是煮了很久的 糜粥 。

三、吃菜

每日可以吃2两左右瘦肉，尿酸和胆固醇不高者可以吃一些量海鲜，但忌生食(如生鱼片、生虾蟹，极易伤脾阳)；1至2个鸡蛋(血脂、胆固醇高者不吃蛋黄)；可以多吃一些淡水鱼。每天1～ 斤蔬菜，如果觉得吃不饱，可以用蔬菜充饥。有几种对糖尿病患者非常有益处的蔬菜：

1、黄瓜：含糖量仅1.6%，可为糖尿病人提供维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中的丙醇二酸有抑制醣类转变为脂肪，是合并有肥胖或者高脂血症的糖尿病患者首选的一种食疗蔬菜。但性偏凉，脾胃虚寒者不可多食，否则易腹胀、腹泻甚至腹痛。

2、苦瓜：性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。它所含苦瓜皂甙，有明显降血糖作用，被称作 植物胰岛素 。胃阳素虚、或脾虚痰湿、或脾肾不足者不可多食。

、莴笋：糖与脂肪的含量均极低，却含有胰岛素激活剂，是糖尿病患者又一种理想的食疗蔬菜。

捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。