男性补肾补钙鸡蛋干韭菜盒子

鸡蛋干带着鸡蛋的香味，比鸡蛋的口感好，配上韭菜做了馅饼，方面又快捷，也是春季最常吃的哦。

【男性补肾补钙鸡蛋干盒子】

主料鸡蛋干1袋鸡蛋2个韭菜100g面粉210g辅料油适量盐适量胡椒粉2g十三香2g糖少许鸡精适量香油适量

步骤

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤1.准备好所有的食材。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤2.面粉加入温水合成面团静置备用。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤 .鸡蛋炒熟切碎，鸡蛋干切碎全部放入盆中。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤4.韭菜洗净切碎也放入盆中。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤5.加入少许糖，胡椒粉，十三香调料，盐，鸡精，香油。

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鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤6.全部拌均匀成为馅料备用。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤7.面团揉均匀分成等份小面团揉圆。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤8.取一份擀成薄一些的圆皮。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤9.在面皮的一端放上馅料。

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鸡蛋干韭菜盒子做法步骤10.面皮折叠盖过来成为韭菜盒子生坯，边缘按压紧实。

鸡蛋干韭菜盒子做法步骤11.平底锅加少许油烧热，放入韭菜盒子。

鸡蛋干韭菜盒子做法步骤12.小火烙至，一面定型翻面。

鸡蛋干韭菜盒子的做法步骤1 .直到两面微黄饼熟即可。

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韭菜的食用效果

1.抗菌护肝

具有强烈的抗菌性，对大肠杆菌，金黄色葡萄球菌，痢疾杆菌及伤寒杆菌均有抑制杀灭作用。可以保温内脏，活化身体各功能。

2.消除疾病

韭菜含有丰富的营养成分，会综合运用其功效，可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。

.促进胃肠蠕动

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有效的预防习惯性便秘和肠癌。这些纤维还能把消化道中的沙砾、头发、金属屑包裹起来，所以韭菜有 洗肠草 之称。

4.促进骨骼牙齿的发育

韭菜对牙齿的形成和预防缺铁性贫血有积极的意义。

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