夏天是大多数水果成熟的季节DG

女乘客婉拒。当晚9时许导读：夏天是大多数水果成熟的季节，在炎炎夏日吃一些可口的水果，是一件再惬意不过的事情。但是对于准妈妈来说，自从怀孕以后对吃的方面就格外小心，生怕一个不注意就伤害到肚子里的宝宝，其实，准妈妈适当吃些水果，对宝宝也是有好处的，那么对于准妈妈来说，夏天

夏天是大多数水果成熟的季节，在炎炎夏日吃一些可口的水果，是一件再惬意不过的事情。但是对于准妈妈来说，自从怀孕以后对吃的方面就格外小心，生怕一个不注意就伤害到肚子里的宝宝，其实，准妈妈适当吃些水果，对宝宝也是有好处的，那么对于准妈妈来说，夏天可以吃哪些水果呢？

其实，对于正常准妈妈来说，没有一种水果是绝对禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不可取了。由于水果大多含糖量较高，而其脂肪、蛋白质含量却相对不足，因而过多摄入水果不仅容易造成妊娠糖尿病，也会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质等的摄入。

从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的准妈妈更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。

而也有部分准妈妈脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。

西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的准妈妈也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。

此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的准妈妈应忌吃，即使是山楂制品也不例外。

准妈妈可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。患有糖尿病的准妈妈量应减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。

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