揭秘芝麻对女性的五大保健作用

芝麻是常见的养生食品。多吃芝麻可以帮助我们黑发，而且可以帮助活肤去油脂。很多人都说芝麻是女性的小救星。今天就来告诉大家为什么芝麻对女人来说作用如此巨大。希望大家认真阅读本文。

家庭主妇不妨留意下，在厨房中摆放的各种烹饪油中，芝麻油是最不易被氧化及变质走味的食物油。为什么？原来芝麻本身含有多种天然的抗氧化成分，其中包括丰富的维生素E源。

1、女性最怕的是青春流逝，皮肤老化。人体老化主要是活性氧造成的，芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。在女性的护肤美肤中，芝麻的抗氧化成分还能促进人体对维生素A、C的利用，保护皮肤的健康，减少皮肤感染；对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维提供滋润，改善、维护皮肤的弹性；又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。

2、有习惯性便秘的女性，肠内长期滞留的毒素伤害到肝脏，亦会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘。

、芝麻不仅仅在肌肤上，还从体内本质上起到滋润皮肤的作用。天然维生素E,又被称为生育醇，显然也对女性的生育期有延长作用，可长期留住女性的魅力青春期。

4.节食减肥的女性，由于其营养的摄取量不够，皮肤亦变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖，还可使粗糙的皮肤获得改善。

5、女性又最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。

芝麻对女性的好处在本文可见一斑。希望女性同胞们在日后的生活中多吃芝麻，发挥芝麻的保健妙用。

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