流感又来了多吃这些食物防流感节能

初春时节天气冷暖不定，感冒的人越来越多！上有女生抱怨，当自己感冒发烧后，男朋友只会例行发来 多喝水，多休息 的短信。想想非常生气！

不经任何治疗，感冒也可以在一周左右自愈。多喝水有助于体内循环，加快排毒；多休息可以保证免疫力得到充分运用，确实能够加快恢复速度。

再加上吃一些抗寒杀菌的食物，感冒就好得更快了！

1.大蒜

大蒜富含 硫化丙烯 辣素，这种辣素能杀灭病原菌和寄生虫，具有防流感、防伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用，被称为 食物中的青霉素 .

2.洋葱

具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。

3、豆角

豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有早起20~30分钟很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。

4、赤豆

《本草纲目》中记载： 赤豆：行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。 赤豆是一种清热解毒、健脾、滋补强壮的食物。

5、黄豆芽

黄豆芽富含维生素B2,在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症。

6、南瓜

南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

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