春季生发护发小吃手造糯米滋

糯米粉易消化，配上美味的芝麻馅，包裹着吃，做成条状的，简单方便些，但味道不便，清香美味，软糯美味，做了一盘，都不够家人吃，好吃不等人。

【春季小吃手造糯米滋】

主料：糯米粉150g、玉米淀粉50g、白砂糖25g、无味植物油15g、牛奶240g 、

辅料：芝麻馅适量、

步骤：

1.备好芝麻馅，以200克芝麻为例，白糖80克、油40克。

芝麻炒香后，待到凉透，加入白糖打成粉末，调入一些无味的植物油或猪油、黄油，馅就做

2.取一料理盆倒入糯米粉、玉米淀粉、糖 、油和牛奶搅拌均匀，成无颗粒状的粉浆。

盖上盖子，入微波炉高火分钟至完全熟透。

注：中间要取出搅拌次，开始每隔1分多种搅一次，后来要 0秒搅拌一次。

春季生发护发小吃手造糯米滋

.出炉后拿一铲子或勺子按压或摔打几下成为光滑的面团。这样做为了吃起来较Q.

4.待凉透了以后，带上橡胶手套，手套上还要抺点油，将面团搓成长条，分成份，取一份擀开。

5.将芝麻馅料放在中间。

6.捏合在一起，反面放置。

7.最后裹上熟芝麻（白芝麻里夹上一点黑芝麻）。

春季生发护发小吃手造糯米滋

小贴士

1.待凉透了以后，带上橡胶手套，手套上抺点油是很好操作的。

2.熟透的糯米粉团要多揉捏，吃起来较Q.

.根据你家的微波炉的火力调整时间，每次入炉时间不要太长，否则会硬成石头。

芝麻的食用效果

1.芝麻能防止皮肤炎症

春季生发护发小吃手造糯米滋

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 .

2.养血护肤

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

.滋补养生

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

4.通便

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

5.促进骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

6.延年益寿

可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

7.预防高血压

日本人每天都吃芝麻，渐渐地形成了一些自己的妙招，有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的 胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。

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