懷孕了能吃香蕉嗎

　　怀孕了能吃香蕉吗

　　孕妈所摄进身体里的食物不仅要维持自身健康需要，还要维持宝宝身体营养所需而且怀孕过程中孕妇应当尽可能多的补充身体营养，这样才能够维持宝宝健康成长水果中富含丰富的维生素，所以孕妇朋友们也应该多吃对身体有好处的水果香蕉作为一种寒性物质，怀孕初期还可以吃香蕉吗?

　　怀孕初期能吃香蕉吗

　　可以吃，但是任何水果都不要过度食用香蕉有清热润肺，对便秘、痔疮等有一定好处但是香蕉有滑肠的作用，所以对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时慎用怀孕期间是可以吃很多水果的怀孕可以吃香蕉，据说香蕉是一种快乐的水果，而且怀孕后容易引起便秘，吃香蕉就可以有效的缓解只是不要多吃香蕉，香蕉的含糖量比较高，以免孕期造成血糖高

　　怀孕初期的饮食方案

　　1、保证优质蛋白除了孕妈咪自身因怀孕产生的生理变化需要蛋白质外，这个阶段胚胎从开始生长发育至胎儿的过程中，也从妈妈身体中汲取蛋白质储存因此孕早期蛋白质的摄入量不能低于怀孕前

　　2、适当碳水化合物孕早期，如果孕妈咪胃部非常不适，呕吐不愿吃东西而长时间处于饥饿状态，血液中的酮体就会蓄积，并积聚于羊水中被胎宝宝吸收酮体对胎宝宝的大脑发育会产生不良的影响

　　3、充足的无机盐和维生素如果在胚胎早期发育过程中，缺乏某些矿物质，会导致胎宝宝生长迟缓，骨骼和内脏畸形，甚至导致中枢神经系统畸形同时，孕妈咪因为代谢和妊娠反应，应该补充充足的维生素

　　女性在孕早期的时候在饮食方面尽量以膳食以清淡和易消化为主但是由于孕早期会有妊娠反应导致孕妇胃口不佳，也可以在饮食中注重食物本身的味道，如酸、甜等，但是在食品调味料上面千万不能多用，这些多半是加工食品，孕妇还是少食较好