飲食怎么淡化雀斑長雀斑的飲食禁忌
2020-01-15 04:44 来源：密山养生网
很多女性为了消灭这些破坏自己美丽容颜的大敌，用了很多祛斑产品,但是往往事倍功半实,通过饮食来调理内环境,才是祛除雀斑的有效方法
(2)多食含维生素C丰富的新鲜水果和蔬菜,如山楂、橘子、鲜枣、柠檬、猕猴桃以及黄绿色蔬菜 ( )多吃富含维生素E的食物,如卷心菜、花菜、藻类、豆类、芝麻等 (4)常吃西红柿和含硒的食物
(1)不要吃刺激性的食物，如辣椒、葱、姜、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等刺激性食物易使皮肤老化 (2)少吃含盐多的食物因为盐分过多，会抑制碘等 微量元素的作用,破坏皮肤胶质，减低分泌功能,导致色素堆积 ( )不要喝含色素的饮料
(1)要注意"隔热”夏季光强烈时外出打太阳伞、戴遮阳帽;做完饭后要清洗面部;去美容院蒸熏面部时,要注意时间不宜过长 (2)要注意经期中的保养在这段时期多吃些有助于排出子官内淤血的食物,帮助子官的机能运转正常,不给肝脏增加负担 ( )选择适当的护肤品,不使用劣质化妆品 (4)避免过度劳累,每天要保证充足的睡眠
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