水果的升糖指數0

　　低血糖是一种比较常见的疾病，在发生后患者就会感觉到自己的身体出现晕倒头疼的情况，这就是比较危险，还是应该要先找到合适的方法去治疗，否则随着病情加重后还会产生盗汗和干咳的临床表现，那么就应该要吃一些具有升糖指数比较高的水果，这就可以改善低血糖，最常见的就是葡萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素其性平，味甘酸，无毒，历来被食疗专家列为补血佳品，并可舒缓神经衰弱和疲劳过度，同时它还能改善心悸盗汗、干咳少痰、腰酸腿痛、筋骨无力、脾虚气弱、面浮肢肿以及小便不利等症，另外，葡萄所含热量很高，而且葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用特別提醒：吃葡萄后不能立刻喝水，否則很快就會腹瀉，但這種腹瀉不是細菌引起，泄完后會不治而愈可放入冰箱保存1周，建议现买现食，每天适用量为100克苹果内含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质、维生素和微量元素，可补充人体足够的营养其具有安眠养神、补中益气、消食化积之功效能改善消化不良、气壅不通症，榨汁服用，能够顺气消食另外，食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻、预防蛀牙特别提醒：苹果含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，建议患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病的人谨慎食用保存时如和其他蔬菜水果放在一起，要用塑料袋包好，常温下可储存10天左右每天适用量为个火龙果含有一般植物少有的植物性蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效另外，火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效由于火龙果富含多种维生素和矿物质，高纤维、低热量，对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效，其中磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，亦是美容、保健佳品特别提醒：火龙果很少有病虫害，几乎可以不使用任何农药就可以满足其正常的生长，因此，火龙果是一种绿色环保果品和具有一定疗效的保健营养食品在保存时，因是热带水果不宜放入冰箱，建议现买现食或放在阴凉通风处