涼拌龍須菜
2019-11-24 09:21 来源：密山养生网
龙须菜是一种营养价值非常高的菜，它其中含有非常丰富的蛋白质和营养物质，它还包括一些蔬菜中比较少见的一些氨基酸和藻青素、藻红朊，对人有很好的保健作用，那么凉拌龙须菜的做法是什么呢凉拌龙须菜制作方法龙须菜200克、红萝卜10克、红椒1个、蒜5克、葱5克盐 克、味精2克、辣椒油8克、香油8克1、龍須菜擇洗干凈切段，紅蘿卜去皮切絲红椒去蒂托、籽，切丝蒜、葱洗净切末2、锅上火，注入适量清水，加少许油、盐、味精、糖，水沸后下龙须菜、红萝卜丝、红椒丝焯熟捞出放入冰水中泡约2分钟，再捞出沥干水分 、将食材盛入碗中，调入少许盐、味精、蒜蓉、葱末、辣椒油、香油拌匀，装盘即可凉拌龙须菜制作技巧1、由于龙须菜比较脏，而且很娇柔，所以在清洗的时候最好用流水冲洗，以免过多浸泡让龙须菜的营养流失2、在烫龙须菜的时候，只要龙须菜变色就立即捞出，以免影响凉拌龙须菜的口感 、冰水应该事先就准备好，可以将烧好的开水放到冰箱中迅速降温，用冰水过了的凉拌龙须菜，口感会非常爽脆
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