美白大敵黑色素如何淡化黑色素有方法

　　长得又白又净是不少人梦寐以求的，虽然有人认为古铜色的皮肤也不错，但毕竟 一白遮三丑 的观念已深入人心好吧，下面就来给大家简单介绍一下美白的大敌--黑色素君如何去除，希望对需要的人有所帮助

　　黑色素的好处和坏处：1.好处：很多人厌恶黑色素，这未免有些极端其实黑色素可以很好的保护我们的皮肤，如果身体合成黑色素的能力降低了，还可能容易罹患皮肤癌等肌肤疾病那么黑色素有什么作用呢它是机体在接触紫外线较多的情况下，产生的保护皮肤的一种物质，可以吸收紫外线，防止皮肤晒伤，减少炎症及一些皮肤病

　　2. 坏处：黑色素积聚多了也不好，不仅仅皮肤上长斑什么不好看，而且可引致疾患黑色素过多可致雀斑、黑色素沉淀、黄褐斑、黑色素瘤、黑变病等，所以应适当注意

　　怎样淡化黑色素

　　1.避免接触紫外线：黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12:00后几个小时，阳光是最强烈的出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意

　　2.皮肤对食物的反应是比较大的有皮肤病的人千万要注意不要涉及辛辣刺激、难消化的、油炸的食物，以及甘肥厚腻重口味一类，远离人工添加剂，慎用激素和避孕药要多喝水，多吃蔬果利于祛斑的蔬果包括樱桃、菠萝、荔枝、苹果、红枣、柠檬、西红柿、草莓、黄瓜、柑橘、芦荟、胡萝卜、茄子、芹菜等此外，含铜、锌等微量元素多的食物，如贝壳类、动物肝脏及一些酸性食物可加重黑色素沉积，要少吃

　　.我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人

　　4.情绪不好也会导致黑色素的沉积如果经常生气，或者长期精神紧张压力过大，脸上及手臂等处就会长出难看的色斑，特别是脸上，所以平时要注意保持愉悦的好心情中医也认为七情六欲会对身体造成伤害，反应在皮肤上就是晦暗无光，色素毒素沉积等

　　5.黑色素的沉积很大程度上还是血液循环不畅的表现，去除黑色素的沉积，平时可以在血海、足三里、内关、大椎等部位按按摩，特别脾经、胃经轻轻敲一敲帮助排毒还可以适时做做，拉拉筋脉，帮助经血疏通晚上泡泡脚也可以排毒此外，还可以选用绿茶、白芷、杏仁等祛斑材料做成面膜敷贴在色斑处

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