煮玉米时放什么好吃又营养盐源泉

煮玉米时放什么好吃又营养盐：在煮玉米的时候放入少许盐，不仅不会让你感到特别咸，反而可以突出玉米的清甜；方法很简单，只需要在水烧开时，放入一点点盐，再继续煮玉米即可。

小苏打：除了盐，煮玉米的时候，在水中放入少许小苏打不仅口感会变好，还可以释放玉米里面的烟酸，让玉米更清香的同时，还能更营养。不过需要注意，煮好后要及时捞出，千万别让玉米长时间在水中浸泡，否则反而会影响口感。

吃玉米可以控制血糖吗玉米是一种低糖食物，并且里面含有丰富的不饱和脂肪酸、和维生素E搭配可以降低胆固醇浓度，如果直接用它代替白面，的确具有控制血糖的功效，不论是用玉米面煲粥，还是玉米糁稀饭都很适合有糖尿病的人吃，但是一定要注意量；并且糯玉米的支链淀粉高，容易吸收和消化，但是却容易提高血糖，因此糖尿病人群不建议单独吃玉米，可以搭配一些膳食纤维的食物一块食用。

玉米须可以降血糖吗很多人都喜欢用玉米须泡水，认为喝玉米须水可以降低血压和血脂、血糖，这是真的吗？玉米须的确含有很多营养成分，比如氨基酸、黄酮类、各种微量元素，喝玉米须水的确在一定程度上可以起到预防，以及辅助治疗“三高”，但是对于本身就有“三高”，尤其是情况严重的人，还是不要讳疾忌医，适量喝玉米须水没有问题，但是千万别耽误正常用药。

吃玉米会胖吗玉米是一种深受消费者青睐的粗粮，不过处在减肥时期的人而言，吃任何食物都会担心会不会发胖，那吃玉米会胖吗？玉米是一种低卡路里、低脂肪的食物，可以帮助减肥，一百克新鲜玉米里面只含有112大卡的热量，并且升糖指数低，特别适合减肥人群食用。并且玉米里面含有大量纤维素，容易让人有饱腹感，还可以防治便秘，让你远离小肚腩；玉米里面含有的维生素让它不仅可以美容养颜，还能减肥瘦身，以及降低胆固醇。

在长达24年超过600场的比赛中玉米要煮多久煮玉米的方法很简单，只需要把玉米放入装有水的锅里，盖好锅盖通电煮熟即可，但是煮玉米的时间很多人都不知道，如果你要煮的玉米很多，那么煮的时间一般在90分钟至120分钟，如果煮的时间低于了一个半小时，那么可能你会吃到没有完全熟的玉米。

煮玉米的时候还需要注意别一直用大火煮，可以先大火煮开后再煮十分钟，之后转成中小火慢慢煮，一共煮两小时即可得到香甜美味的玉米，并且煮的时候别不时的去打开锅盖，以免影响口感，但如果你用高压锅煮，并且只有几个玉米，那么煮20分钟至半小时即可，煮好后再焖最少半小时即可。