男人吃什么蔬菜精力旺盛0节能

排毒，是男人维持天天精力旺盛的关键，所以在饮食方面一定要正确选择，让男人更健康，更精神，下 了具体介绍，天天养生带大家一起来看看。

男人需要排毒的原因

除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。

在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康，精力就会大大减弱。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

男人吃什么蔬菜精力旺盛

1、淡菜（又名海红）

淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，敛阴。其味道鲜美，滋补力强。淡菜温而不热，补肝益肾，益精的功效显著，对于精血衰少、阴虚阳衰的病人疗效较好，久食之可敛阴潜阳。

2、鹌鹑

鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富，有 动物人参 之称，由此可见其补益作用之强。

其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精不足引起的腰膝酸软，夜尿频多。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故应用范围很广泛。

、枸杞

枸杞味甘，性平，能养阴补血、滋养肝肾、健肾固髓、益精明目，是提高男女功能的佳果、良药。历代《本草》述其有明显增强人体欲望功能的作用。

《药鉴》说枸杞： 滋明，不致阴衰，兴阳常使阳举。 《本草纲目》云： 枸杞子粥，补精血，益肾气。 民间有 出家千里，勿食枸杞 之说，也说明其有生精作用。

4、哈士蟆油

此属高级强壮滋补品，它是雌性哈士蟆的干燥输卵管，滋其具有补肾养精、滋润养阴的功效。对于体虚乏力、神经衰弱、精力不足、肺虚咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的补益和治疗效果。

其一般吃法是取哈士蟆油 ~6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖适量炖服，或与白木耳一起蒸服。

5、羊肾

即羊腰子。中医认为，羊肾性温，味甘，功能补肾气，益精髓财政是国家治理的基础和重要支柱。《日华本草》说羊肾： 补虚，治耳聋，阴弱，益胃 《结果却被扣掉8%到10%名医别录》说羊肾： 补肾气，益精髓。

《本草纲目》说羊外肾： 功同内肾而更优。治下部虚寒、淋带、症瘕疝气、房劳内伤、阴寒 羊肾适用于肾虚劳损，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聋，消渴，尿频等症。

下焦虚冷，阳事不行者，可用羊肾1个，煮熟加乳粉20克，空腹食之。

6、鸽肉

鸽肉味咸，性平，具补肝肾、益精气、解毒消痈作用。鸽肉中含丰富蛋白质，以及少量脂肪及无机盐等。鸽肉细嫩鲜美，尤以乳鸽为上。

因鸽肉补肾益精力强，对老年人肾精不足所致的体弱无力，或肾虚引起的腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。健康人食之可保肾。

炖全鸽尤适用于肾虚、欲望功能低下等，以及妇女由于气血两虚引起的欲望功能减退。

7、桑椹

桑椹是桑树的果实，又称桑果，其性寒味甘。干果入药，鲜品作果品食用，有补肾、益肝、滋阴养血之功效。《滇南本草》中说桑椹 益肾脏而固精，久服黑发明目 .

王士雄的《隐息居饮食谱》中说： 桑椹补肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，神魂镇魄。 《本草经疏》说： 桑椹甘寒益身而除热，其为凉血、补血、益阳之药无疑矣。

8、海参

海参味甘、咸、性温。具有补肾益精、养血润燥、除湿利尿功效。海参是高级滋补品，营养滋补力甚强。

海参营养价值很高，而胆固醇含量却较少于其他动物性食物，因此有益于高血压病人。

一般多用于肾精亏损、小便频数等虚劳病人。《本草从新》中曾说其能 补肾益精 .

《本草纲目拾遗》说它 味甘咸，补肾经，益精髓，摄小便 .《随息居饮食谱》中说其具有 滋阴补血、健脾润燥 之功效，故肺结核咳嗽咯血、老人或产后便秘，亦可食之

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